ウェンディーズ・ファーストキッチン パンチェッタの濃厚カルボナーラ -半熟卵添え-のカロリーは640kcal
ウェンディーズ・ファーストキッチン- エネルギー
- 640kcal
- たんぱく質
- 25.2g
- 脂質
- 34.7g
- 炭水化物
- 55.7g
- 食塩相当量
- 3.5g
- 食物繊維
- 1.4g
- 糖質
- 54.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー640kcal29%
- たんぱく質25.2g31%
- 脂質34.7g56%
- 炭水化物55.7g17%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽いパスタ
- ペンネアラビアータ -パルメザンチーズ添え-447kcal −193
- 贅沢 カニトマトクリーム -パルメザンチーズ添え-460kcal −180
- 和風たらこ493kcal −147
ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| パンチェッタの濃厚カルボナーラ ‐半熟卵添え‐ | ファーストキッチン | 640 | — | — | — | — |
| ぷりぷり海老と特濃豆乳の「黄金んだし」トマトカルボナーラ | おだしもん | 638 | 36.2 | 12.9 | 96.5 | 3.9 |
| 黒毛和牛ハンバーグ春野菜のカルボナーラソース | ベーカリーレストランC | 643 | 25.4 | 48.2 | 25.6 | 2.8 |
| きのこの和風カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 645 | 25.8 | 19.7 | 86.1 | 4.1 |
| とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 645 | 23.9 | 37.7 | 51 | 3.4 |
| きのことベーコンの和風カルボナーラドリア | 神戸元町ドリア | 650 | 23.1 | 28.9 | 73.3 | 3.8 |
パンチェッタの濃厚カルボナーラ -半熟卵添え-にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 642 kcal |
| いちばん重いドリンク | マンゴーパッション＆ピーチ クラウンバニララテフロート | 365 | 1,005 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 185 | 825 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドチキン （1本） | 508 | 1,148 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの56%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.7g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより144kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると59kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
174分
ジョギング
87分
自転車
111分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキンフィレバーガーUSA | 647 | 26.3 | 35.5 | 37 | 2.5 |
| ウェンディーズチーズベーコンエッグバーガー | 649 | 39.9 | 45.1 | 29.8 | 4.1 |
| てりやきチキンサンド | 659 | 26.4 | 35.7 | 39.4 | 3 |
| スパイシーチキンフィレバーガーUSA | 614 | 26.3 | 35.9 | 44 | 3.2 |
| ウェンディーズバーガーUSA | 613 | 34.4 | 43.8 | 30.3 | 3.8 |
| ロコモコバーガー★ | 611 | 38.4 | 41.2 | 30.9 | 4.1 |
| ウェンディーズベーコンエッグバーガー | 610 | 37.7 | 41.8 | 29.6 | 3.8 |
| ベーコネーターUSA （シングル） | 671 | 38.1 | 49.3 | 28.3 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お出汁のきいたロースかつ丼 | セブン-イレブン | 640 | 28.7 | 19.6 | 89.4 | 3.4 |
| 本まぐろ 大とろと中とろの極み重 | 華屋与兵衛 | 640 | — | — | — | 4.1 |
| 【関東の一部】ウスターソースが決め手 宇都宮焼そば | ファミリーマート | 640 | 22.2 | 19.5 | 96.6 | 6.3 |
| ランチ天丼お味噌汁・お新香付 | 夢庵 | 640 | — | — | — | 3.9 |
| プレミアム長崎ちゃんぽん | リンガーハット | 640 | 32.6 | 23.9 | 82.7 | 8.5 |
| ちく天玉ぶっかけうどん セミダブル | 得得 | 640 | — | — | — | 5.3 |
| 完熟トマトのボロネーゼ | ピザハット | 640 | — | — | — | — |
| ベーコンとアスパラのペペロンチーノ | 元町珈琲 | 640 | — | — | — | — |
「パンチェッタの濃厚カルボナーラ -半熟卵添え-」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。