サイゼリヤタラコとポップコーンシュリンプのドリアのカロリーは622kcal

✓ 公式データサイゼリヤ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サイゼリヤの食事60品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

サイゼリヤでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ドリア」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズ焼きカレードリア	チーズ&ドリア.スイーツ	623	15.6	23.9	83.7	3.6
チーズ焼きカレードリア	神戸元町ドリア	623	15.6	23.9	83.7	3.6
1日分の緑黄色野菜が摂れるドリア選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	619	—	—	—	3.3
小海老のイセエビソースドリア	ベーカリーレストランC	616	19.9	34.2	55.8	3.8
ケイジャンチキンカレードリア	倉式珈琲店	615	21.4	30.4	60.8	5
ハンバーグ焼きカレードリア	セブン-イレブン	614	24.7	18	91.4	4.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ドリンクバー	0	622 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒーゼリー＆ミルクジェラート	173	795 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング目玉焼き	78	700 kcal
いちばん重いサイド	ポテトのグリル（ハッシュドポテト）	307	929 kcal

同じサイゼリヤのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

サイゼリヤの食事60品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから70%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより88kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると41kcal重い数字です。

ウォーキング

169分

ジョギング

85分

自転車

108分

水泳

74分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
半熟卵のぺペロンチーノグランド	625	—	—	—	2.5
半熟卵のミートソースボロニア風グランド	625	—	—	—	2.8
イタリアンハンバーググランド	631	—	—	—	3
半熟卵のミラノ風ドリアグランド	639	—	—	—	2.7
ポップコーンシュリンプとタラコのクリームグラタングランド	601	—	—	—	2.2
スープ入り塩味ボンゴレグランド	649	—	—	—	2.6
野菜ときのこのピザグランド	591	—	—	—	2.3
たっぷりコーンのピザグランド	590	—	—	—	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛丼	ローソン	622	17	31.8	69	2.9
赤ワインで煮込んだボロネーゼ	鎌倉パスタ	622	21.3	17.6	89.6	4.4
フライドエッグプレート／英国風パン	ロイヤルホスト	622	25.4	31.7	57.7	2.4
旬・パンチェッタときのこのデュクセルクリームパスタ	バケット	622	21.1	27	77.3	4.6
明太フランス	ベーカリーカフェC	622	17.2	24.5	79.6	4
【Weekday Special】サルサDEタコライス	La Ohana	622	—	—	—	1.7
豚肉の柳川風	藍屋	622	—	—	—	4.3
いろどり膳ざるうどん	とんでん	622	26.3	21.5	78	4.8

「タラコとポップコーンシュリンプのドリア」の栄養成分はサイゼリヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。