倉式珈琲店 ふわふわエッグチーズトーストモーニングのカロリーは632kcal
倉式珈琲店- エネルギー
- 632kcal
- たんぱく質
- 23g
- 脂質
- 35.2g
- 炭水化物
- 51.3g
- 食塩相当量
- 3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
倉式珈琲店の食事42品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー632kcal29%
- たんぱく質23g28%
- 脂質35.2g57%
- 炭水化物51.3g16%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
倉式珈琲店でこれより軽い「トースト」
- ピザトーストモーニング454kcal −178
- 焼きカレートースト476kcal −156
- マロンハニーバタートースト478kcal −154
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（トースト） | ジョイフル | 624 | 23 | 33.8 | 55.2 | 4.1 |
| モーニングプレート トースト＆スクランブルエッグ(トースト 2枚) | ジョリーパスタ | 624 | 20.2 | 37.3 | 51.4 | 3.1 |
| スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット ～ 厚切りトースト付き ～ | トマト&オニオン | 619 | — | — | — | 3 |
| フライドエッグプレート／トースト | ロイヤルホスト | 612 | 24.1 | 32.5 | 54.8 | 2.3 |
| モーニング・シャクシュカ＆トースト | バケット | 652 | 19.8 | 38.2 | 57.5 | 3.3 |
| 〈みのりプラス〉石窯亜麻仁トースト | リトルマーメイド | 610 | 17.5 | 13.2 | 101.9 | 2.3 |
ふわふわエッグチーズトーストモーニングにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 紅茶レモン | 5 | 637 kcal |
| いちばん重いドリンク | マロンほうじ茶ラテ | 298 | 930 kcal |
| いちばん軽いサイド | あずきホイップ | 70 | 702 kcal |
| いちばん重いサイド | 餅明太マヨバタートースト | 449 | 1,081 kcal |
同じ倉式珈琲店のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 倉式珈琲店の食事42品の中で、カロリーが低いほうから35番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの57%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより109kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると51kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
172分
ジョギング
86分
自転車
109分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 明太マヨ厚焼き玉子のホットサンド | 637 | 22.3 | 37.4 | 51.2 | 2.9 |
| 倉式欧風カレーランチ | 624 | 11 | 19.1 | 98.3 | 3.5 |
| ケイジャンチキンカレードリア | 615 | 21.4 | 30.4 | 60.8 | 5 |
| ビーフ麻婆茄子ドリア | 613 | 17.4 | 32 | 62 | 4.5 |
| 塩麹チキンときんぴらの和風クリームドリアランチ | 606 | 18.8 | 29.5 | 64 | 5 |
| すき焼き風お月見ドリア | 659 | 23.4 | 35.2 | 59.5 | 3.9 |
| ビビンバ風お月見ドリア | 603 | 24.6 | 28.6 | 60.3 | 4.7 |
| ベーコンチーズのホットサンドランチ | 593 | 22.2 | 37.3 | 42.3 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 三元豚の厚切りロースソースカツ丼(とんかつ まい泉監修ソース使用) | ローソン | 632 | 18.6 | 21.8 | 92.6 | 2.2 |
| ランチ・ハンバーグステーキガーリック醤油ソース | ベーカリーレストランC | 632 | 21.5 | 42.1 | 40 | 3.9 |
| 大判きつねそば | 得得 | 632 | — | — | — | 6.1 |
| ツナとほうれん草のクリーム | ポポラマーマ | 632 | 21.5 | 22 | 88.2 | 4.8 |
| 新・しょうが焼き弁当 | ほっともっと | 632 | 22.8 | 27.8 | 75.8 | 3.6 |
| 完熟トマトの『幻の横濱ナポリタン』 | 元町珈琲 | 632 | — | — | — | — |
| 焼豚炒飯 ハーフ | 大阪王将 | 632 | — | — | — | — |
| 肩ロースステーキ(約240g)（約120g×2枚） | ステーキガスト | 632 | — | — | — | 2.6 |
「ふわふわエッグチーズトーストモーニング」の栄養成分は倉式珈琲店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。