バケットモーニング・シャクシュカ＆トーストのカロリーは652kcal

✓ 公式データバケット食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バケットの食事143品中軽いほうから97位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 53%

C 35%

バケットでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「トースト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ふわふわエッグチーズトーストモーニング	倉式珈琲店	632	23	35.2	51.3	3
ホテルモーニングＢホットサンドじゃがベーコントースト	サンマルクカフェ	677	15.5	31.5	82.2	2.8
（水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（トースト）	ジョイフル	624	23	33.8	55.2	4.1
モーニングプレートトースト＆スクランブルエッグ(トースト 2枚)	ジョリーパスタ	624	20.2	37.3	51.4	3.1
スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット～厚切りトースト付き～	トマト&オニオン	619	—	—	—	3
フライドエッグプレート／トースト	ロイヤルホスト	612	24.1	32.5	54.8	2.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	グラスワイン（赤）	87	739 kcal
いちばん重いドリンク	若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ	705	1,357 kcal
いちばん軽いサイド	トリュフ薫るロデヴ	40	692 kcal
いちばん重いサイド	旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース	397	1,049 kcal

同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バケットの食事143品の中で、カロリーが低いほうから97番目です（軽いほうから68%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの62%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.2g足りません、脂質が28.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより58kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると71kcal重い数字です。

ウォーキング

177分

ジョギング

89分

自転車

113分

水泳

78分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旬・ハンバーグステーキのトマトチーズカレー	654	25.1	45.1	35	3.5
鶏もも肉の赤ワインソース煮込み	655	36.3	20.8	24.3	2.2
夜ＢＱ・チーズフォンデュ風ハンバーグ	657	23.8	51.3	22.7	2.5
トマトとかぼちゃのクリームグラタン	646	21.4	34	63.9	3.4
旬・釜揚げしらすのジェノベーゼ	643	18.6	30.3	73.5	4
テイクアウト・牛ハラミステーキ弁当	661	21.1	34.4	60.5	1.6
お子様ハンバーグプレート	662	21.7	33.1	64.7	1.8
ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタ	664	24	30.1	74.8	4.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアム極上炒飯	セブン-イレブン	652	19.2	27.6	82.8	3.3
セミドライトマトとモッツァレラのトマトクリームソース	鎌倉パスタ	652	23.1	22.1	87.3	3.8
海鮮ペペロン小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	652	23.9	18.7	98.3	3.1
大盛！直火炒めの黒炒飯	ファミリーマート	652	12.7	17.8	111.2	4.6
焼きスパきのことベーコンの醤油バター	プロント	652	—	—	—	—
“冷製カッペリーニ” ずわい蟹のねばとろ明太子和風	ジョリーパスタ	652	31.2	15.7	98	4.5
刺身４点盛りと小天ぷら膳	ゆめあん食堂	652	—	—	—	4.1
刺身４点盛りと小天ぷら膳	三〇三	652	—	—	—	4.1

「モーニング・シャクシュカ＆トースト」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。