松牛 単品チキングリルとロメインのサラダのカロリーは753kcal
- エネルギー
- 753kcal
- たんぱく質
- 38.6g
- 脂質
- 59.9g
- 炭水化物
- 9.7g
- 食塩相当量
- 4.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー753kcal34%
- たんぱく質38.6g48%
- 脂質59.9g97%
- 炭水化物9.7g3%
- 食塩相当量4.4g59%
PFCバランス
松牛でこれより軽い食事
- ライスセット（みそ汁・小鉢付き）358kcal −395
- ラウンドステーキ100g丼 ライス並盛597kcal −156
- カットヒレ150g丼 ライス並盛687kcal −66
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニ親子丼サラダランチ 温うどん | 得得 | 753 | — | — | — | 8.5 |
| ごろごろチキンとポテトのてりやきソース＆海老とほうれん草のグラタン（サラダ・スープ・ドリンク付）【ドリンク除く】 | むさしの森珈琲 | 751 | — | — | — | 3.9 |
| グリルチキンサラダ（コーンドレッシング） | ロイヤルホスト | 748 | 40.3 | 57.5 | 21.8 | 2.8 |
| ［お持ち帰り］ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティ＆ローストビーフサラダ | グラッチェガーデンズ | 758 | — | — | — | 3.7 |
| とろ～り卵の濃厚カルボナーラ(サラダ付き)Rich Carbonara Spaghetti with Thick Egg(With salad) | 珈琲館 | 759 | — | — | — | — |
| 彩り鮮やか、ビューティフル。 10種野菜のサラダうどん 中 | はなまるうどん | 765 | — | — | — | — |
単品チキングリルとロメインのサラダにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 893 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 963 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 830 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,096 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから21%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの97%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が49.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより43kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると172kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
含む可能性えびかに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
205分
ジョギング
102分
自転車
130分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品チキングリル | 755 | 36.5 | 57.3 | 18.1 | 2.8 |
| USビーフサイコロステーキ160g定食 | 763 | 42.4 | 25.7 | 96.5 | 5.1 |
| 単品ビーフハンバーグ | 770 | 23.5 | 64.3 | 22.6 | 1.8 |
| 単品ガーリック牛肩ロース200g | 735 | 39.7 | 53.9 | 23.8 | 6.2 |
| カットヒレ定食150g | 774 | 38.9 | 28 | 95.6 | 3.4 |
| ラウンドステーキ150g丼 ライス大盛 | 788 | 43.1 | 16.3 | 123.5 | 6.8 |
| USビーフサイコロステーキ120g定食 | 716 | 33.9 | 24 | 96.3 | 5 |
| 単品おろしポン酢ポークステーキ150g | 716 | 27.6 | 56.2 | 26.7 | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 新潟産南蛮エビと枝豆のトマトクリーム | 鎌倉パスタ | 753 | 22.6 | 27.1 | 98.3 | 4.6 |
| 焼きアボカドとヤングコーンの赤身ステーキ重御膳 | ガスト | 753 | — | — | — | 5.5 |
| 和風ハンバーグ | ステーキのどん | 753 | 26.7 | 61.3 | 31.7 | 4.7 |
| ランチ グリルチキンとポテトのペペロンチーノ～カレー風味～ | ジョリーパスタ | 753 | 29.6 | 32.3 | 85.2 | 3.8 |
| ミニ親子丼サラダランチ 温うどん | 得得 | 753 | — | — | — | 8.5 |
| 【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ100g | フォルクス | 753 | 14.4 | 69.1 | 26.9 | 2.7 |
| 煮込みハンバーグトマトソース | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 753 | 22.6 | 60.5 | 26.4 | 4 |
| 味玉塩ラーメン | 松軒中華食堂 | 753 | 30 | 26.2 | 98 | 12.4 |
「単品チキングリルとロメインのサラダ」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。