La Ohana サーロインステーキダイヤモンドヘッドのカロリーは766kcal

✓ 公式データ La Ohana食事肉料理最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

La Ohanaの食事93品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

La Ohanaでこれより軽い肉料理

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和牛ハンバーグステーキ弁当	グリル蔵敷	767	24	38.1	76.1	1.7
牛肩ロースステーキ 150g	ステーキ屋松	768	33	34.9	86.4	2.4
USビーフサイコロステーキ160g定食	松牛	763	42.4	25.7	96.5	5.1
極厚ステーキ【約300ｇ】	トマト&オニオン	770	—	—	—	3.4
厚切りさわやかステーキ[300g] ステーキ300g	炭焼きレストランさわやか	762	70.9	48.3	9.8	2.3
チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ（単品）	ジョイフル	772	42.1	54.4	23	4.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】	1	767 kcal
いちばん重いドリンク	丸ごとパインスムージー	646	1,412 kcal
いちばん軽いサイド	（トッピング）カシスソルベ	51	817 kcal
いちばん重いサイド	ライス大盛	462	1,228 kcal

同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから47%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより56kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると185kcal重い数字です。
食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

208分

ジョギング

104分

自転車

133分

水泳

91分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【Weekday Special】サーロインステーキダイヤモンドヘッド	766	—	—	—	4.7
Ｃｒｉｓｐｙポテトフライ	774	—	—	—	3.1
オアフ・トロピカルポキ	787	—	—	—	3.8
ダイヤモンドヘッドポークグリル（選択）ソース除く）	742	—	—	—	3.7
マヒマヒのフィッシュ＆チップス	734	—	—	—	2.2
サーロインステーキ約140g＆海老フライ（（選択）ソース除く）	717	—	—	—	3.6
【Weekday Special】ハワイアングリルチキンハニーレモンマスタードソース	711	—	—	—	3.4
ハワイアングリルチキンハニーマスタード＆デミグラスソース	711	—	—	—	3.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ロースとんかつ弁当	セブン-イレブン	766	27.2	29.5	99	3.6
ランチ石焼ビビンバ	七輪房	766	25.1	40.3	82.1	6.5
小天丼二八せいろそばセット（冷）	華屋与兵衛	766	—	—	—	7.3
若鶏グリル＆海老フライすりおろし玉ねぎの醤油ソース	むさしの森珈琲	766	—	—	—	4.9
夏辛ちゃんぽん	リンガーハット	766	30.8	35.6	89.1	8.8
カレーライスセットミニきつね冷うどん	得得	766	—	—	—	6.3
国産鶏とナス・モッツァレラのトマトソース	ポポラマーマ	766	28	32.8	91.6	5.1
ミックスグリル	トマト&オニオン	766	—	—	—	3

「サーロインステーキダイヤモンドヘッド」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。