鎌倉パスタ やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタのカロリーは832kcal
832kcal
1日の3041%エネルギー832kcal · 1日の3041%
たんぱく質32.1g · 1日の40%
脂質38.6g · 1日の62%
炭水化物84.4g · 1日の27%
食塩相当量7.7g · 1日の103118%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから175位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+152kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.2g+5.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 43%C 41%
鎌倉パスタでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「いかパスタ」と比べる
基準 = この商品 832kcal鎌倉パスタ やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタこの商品
832kcal基準
明太⼦とイカの冷製和⾵パスタピザーラ
397kcal−435
ぷちぷちたらこの「黄金だし」トマトパスタおだしもん · 全2通り
548kcal−284
たらこクリームパスタバケット
554kcal−278
ヤリイカととびこのイセエビソースパスタベーカリーレストランC
563kcal−269
タラコスパゲッティモーニングサイゼリヤ
822kcal−10
ぷちぷちたらことヤリイカの和風パスタKamakurapasta Fresca
832kcal±0
【倍パスタ】イカと大葉の博多明太子カフェ・ド・クリエ
887kcal+55
いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレートグラッチェガーデンズ
1,049kcal+217
「いかパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 833 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,394 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 835 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,362 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから175番目
低いほうから62%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性30%・女性41%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの40%、脂質は62gの62%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の103%・118%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が28.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より148kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、234kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
226分
ジョギング
113分
自転車
144分
水泳
99分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ
833kcal
た37.9g脂36.1g炭83.1g塩5.1g
愛媛産真鯛と釜揚げしらす削りかまぼこのバター醤油パスタ
821kcal
た25.8g脂40.5g炭83.5g塩4.6g
秋期間限定 ９４マスカルポーネとモッツァレラ グリル野菜のトマトソース
848kcal
た28.1g脂37.8g炭93.6g塩5.6g
秋期間限定 ９６極 ブッラータチーズとロースト茄子のミートソース
814kcal
た30.8g脂33.4g炭93g塩5.6g
秋期間限定 ９６（フィットチーネ）極 ブッラータチーズとロースト茄子のミートソース
856kcal
た30.8g脂34g炭100.2g塩6.3g
合鴨のトリュフ香る和風カルボナーラ
803kcal
た31.2g脂33.8g炭85.4g塩4.5g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。