むさしの森珈琲 ［お持ち帰り］ローストビーフとたっぷり野菜のパンケーキプレートのカロリーは629kcal
629kcal
1日の2331%エネルギー629kcal · 1日の2331%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.2g · 1日の2934%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
むさしの森珈琲はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「ビーフパンケーキ」と比べる
基準 = この商品 629kcalむさしの森珈琲 ［お持ち帰り］ローストビーフとたっぷり野菜のパンケーキプレートこの商品
629kcal基準
メープルスフレパンケーキプロント
373kcal−256
【青山店限定】鉄鍋パンケーキ上島珈琲店
487kcal−142
特製クリームのパンケーキ高倉町珈琲
550kcal−79
トラディショナル・ホットケーキ(丸ごと苺ソース＆ホイップクリーム 2枚)Hotcakes with Chunky Strawberry Sauce & Whipped Cream (Double)珈琲館
628kcal−1
ダブル ふんわりスフレパンケーキ＜メープルシロップ＞モスバーガー
639kcal+10
コメパンケーキ もっちりsioメープルコメダ珈琲店
659kcal+30
札幌HTB創世スクエア限定 onちゃんパンケーキ チーズクリーム＆ブルーベリー（国産米粉使用）タリーズコーヒー
742kcal+113
［お持ち帰り］ＭＯパンケーキブランチプレート（コブドレッシング）La Ohana
902kcal+273
「ビーフパンケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
［お持ち帰り］ローストビーフとたっぷり野菜のパンケーキプレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ”むさしの森珈琲オーガニックスペシャル”アイス珈琲 | 1 | 630 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワンダーフルフル！珈琲ゼリーフロート | 408 | 1,037 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ［トッピング］フランボワーズソース | 20 | 649 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ［お持ち帰り］ＰＩＺＺＡトースト | 417 | 1,046 kcal |
同じむさしの森珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性31%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の29%・34%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より136kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、31kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
171分
ジョギング
86分
自転車
109分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「［お持ち帰り］ローストビーフとたっぷり野菜のパンケーキプレート」の栄養成分はむさしの森珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。