ポポラマーマソーセージのナポリタンのカロリーは702kcal

✓ 公式データポポラマーマ食事最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ポポラマーマの食事127品中軽いほうから93位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

P 12%

F 33%

C 55%

ポポラマーマでこれより軽い「ナポリタン」

ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】パンチョ監修大盛太麺！チーズナポリタン	ファミリーマート	710	20.2	31.1	91.1	3.8
枚ベーコンのナポリタン小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	712	30.8	16.4	110.7	5.6
喫茶店のオムライスとナポリタン	ラケル	713	22.3	34.3	77.3	4.4
昔なつかし昭和のナポリタン	高倉町珈琲	715	12.9	30.2	100	3.9
ナポリタン赤	プロント	716	—	—	—	—
洋食屋さんのナポリタン	カフェ・ド・クリエ	677	17.9	26.6	92.5	4.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ダブルジェラート抹茶×抹茶	110	812 kcal
いちばん重いドリンク	たらこ豆乳	473	1,175 kcal
いちばん軽いサイド	追加バケット	52	754 kcal
いちばん重いサイド	Ｖポテトダブル	571	1,273 kcal

同じポポラマーマのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ポポラマーマの食事127品の中で、カロリーが低いほうから93番目です（軽いほうから73%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が15.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより8kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると121kcal重い数字です。
食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

191分

ジョギング

96分

自転車

122分

水泳

84分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
国産サラミとセミドライトマトのジェノベーゼ	699	19.1	31.8	86.2	5.6
３種チーズのトマトソース	705	20.3	30.5	89.6	5.2
国産鶏とセミドライトマトのジェノベーゼ	707	24.7	29.9	85.4	5.4
ツナと吊るしベーコンのアラビアータ	709	23	29.8	89.3	5.1
ナスと吊るしベーコンのアラビアータ	710	18.8	30.7	91.6	5
北海道産カマンベールとモッツァレラのジェノバクリーム	712	19.2	32.8	85.5	8.8
モッツァレラとナスのアラビアータ	689	18.3	29.1	90.9	4.8
よくばりペペロンチーノ	688	22.1	27	90.1	6.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
グリルベーコンのジェノベーゼクリームパスタ	鎌倉パスタ	702	20.1	31.3	80.2	3.6
茄子とベーコンのトマトソースパスタ	ベーカリーレストランC	702	23.6	28.2	89.8	7.4
特製ダレの炙り焼牛カルビ重	ファミリーマート	702	19.6	21.7	107.3	2.8
（木）和風チキンステーキとポテトコロッケ＆蒸し鶏サラダ	ジョイフル	702	25.7	35.7	66.3	3.5
牛タンもやキャベグリル１８０ｇ	ステーキのどん	702	27.3	67.6	8.7	1.3
九州産黒毛和牛つけそば	家族亭	702	—	—	—	4
濃厚オマールソースのシーフード（Sサイズ）	ピザハット	702	—	—	—	—
カレーうどん	CoCo壱番屋	702	18.3	30.8	85.5	7.2

「ソーセージのナポリタン」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。