パスタ・デ・ココなつかしのナポリタン(皿盛)のカロリーは976kcal

✓ 公式データパスタ・デ・ココ食事その他スパゲッティメニュー最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

パスタ・デ・ココの食事63品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

パスタ・デ・ココでこれより軽いその他スパゲッティメニュー

ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【豊川店限定】ふわとろ卵のナポリタン	神戸元町ドリア	979	24	55.1	96.8	6.7
横浜ナポリタンジューシーハンバーグ＆目玉焼き並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	982	45.5	23.1	148.7	5.3
W特製ナポリタン弁当(麺2倍)	ほっともっと	982	37	26.1	158.7	4.7
鉄板ナポリタン～カットステーキ（一部店舗で販売）	デニーズ	933	42.9	43.1	94.8	6.3
よくばりセットメシドライカレー＆ナポリタン	ローソン	928	28.5	29.1	143.7	7
喫茶店のオムライスWとナポリタン	ラケル	1,031	33.2	51.5	107.4	6.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	0	976 kcal
いちばん重いドリンク	ビッグドリンク(アイスミルク)	204	1,180 kcal
いちばん軽いサイド	エビフライ(1本)	64	1,040 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト(大盛)	582	1,558 kcal

同じパスタ・デ・ココのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

パスタ・デ・ココの食事63品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから63%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、食塩相当量は7.5gの104%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより266kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると395kcal重い数字です。
食塩相当量7.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

266分

ジョギング

133分

自転車

169分

水泳

116分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
辛旨ナポリタン	979	—	—	—	8.3
自慢のカレーミート(皿盛)	965	—	—	—	5.8
でら半たまホワイト	958	—	—	—	7.5
ソーセージ&ベーコン	997	—	—	—	7.5
とろーり半たまホワイト	950	—	—	—	7.4
たっぷり野菜	949	—	—	—	7.3
ほうれん草オムレツ	940	—	—	—	6.4
ミラカン	1,013	—	—	—	8.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【ジョナ得ランチ】タンドリーチキン＆メキシカンピラフ	ジョナサン	976	—	—	—	5.2
野菜オムレツモーニング／英国風パン	ロイヤルホスト	976	36.1	56.8	80.8	4.5
てんやの上天丼 (1人前)藪そばセット(冷)	天丼てんや	976	—	—	—	—
国産牛のスタミナ炒め弁当	大戸屋	976	22.1	53.4	95.1	3.7
ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキ弁当	グリル蔵敷	976	33.6	55.8	76.3	1.6
「小籠包入り！」紅白点心の麻辣湯	バーミヤン	976	—	—	—	8
肉野菜炒め定食	日高屋	976	—	—	—	5.8
三元豚の厚切りロースカツカレー(サラダ付き)Curry with Thickly Sliced Tonkatsu Sangen Pork Loin	珈琲館	976	—	—	—	—

「なつかしのナポリタン(皿盛)」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。