ポンパドウルドゥリーブルのカロリーは1587kcal

✓ 公式データポンパドウル食事フランスパン最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の72%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-04

P 14%

C 82%

ポンパドウルでこれより軽いフランスパン

ドゥリーブルにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	ベーコンと枝豆コーン	250	1,837 kcal
いちばん重いサイド	ラ・フランスくり～むパン	366	1,953 kcal

同じポンパドウルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

エネルギーは1日の基準2,200kcalの72%、たんぱく質は目標81gの65%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの112%にあたります。
運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより1064kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1006kcal重い数字です。
食塩相当量8.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

432分

ジョギング

216分

自転車

275分

水泳

189分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
パーティーサンドリース 1本丸ごと	1,562	51.4	71.3	181.2	8.5
パーティーＢＯＸ 1本丸ごと	1,458	51.2	63.9	173.4	8.2
ロンド 1本丸ごと	1,412	21.7	83.2	148.2	3.1
パーティーサンドＡ 1本丸ごと	1,929	64.8	73.6	256	10.7
サワーブロート	1,150	32.5	17.2	232.5	7.1
男爵 1斤	1,058	34.6	16.3	197.9	4.9
拓（ひらく） 1斤	1,046	33.8	18.5	191.4	4.8
パン・オ・ムール 1本丸ごと	2,174	72.5	9.1	434	11.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
厚切りワンポンドステーキ(ドミバターソース・だし醤油)	ロイヤルホスト	1,587	85.8	127	37.9	9.4
秋麗の一口天ぷらと温かい蕎麦	天ぷら天清	1,586	31.9	90.3	159.4	7.3
おんたま牛カレーメガ	すき家	1,589	42.1	52.2	237.3	9.1
〈おかず増量〉鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮	大戸屋	1,589	77.2	83.3	133.6	7.1
特製味噌ネギチャーシュー麺	山岡家	1,584	—	—	—	—
味噌ラーメン＋半チャーハン＋餃子6個セット	日高屋	1,584	—	—	—	10.8
セット岩手がもと鶏つくねのつけうどんトリプルミニかつ丼	得得	1,590	—	—	—	13.7
満腹カツカレーセット冷	ゆで太郎	1,590	—	—	—	—

「ドゥリーブル」の栄養成分はポンパドウルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。