ポンパドウル ドゥリーブルのカロリーは1,587kcal
1,587kcal（1本丸ごと）
1日の5877%エネルギー1,587kcal · 1日の5877%
たんぱく質52.9g · 1日の65%
脂質6.7g · 1日の11%
炭水化物316.9g · 1日の100%
食塩相当量8.4g · 1日の112129%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ポンパドウルの食事22品中カロリーの低いほうから15位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+667kcal+907kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.9g+6.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 4%C 82%
ほかのカフェ・喫茶チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,587kcalポンパドウル ドゥリーブルこの商品
1,587kcal基準
もっちりフルーツコメダ珈琲店
629kcal−958
もっちりフルーツKOMEDA is
629kcal−958
ゆず瓶 ５００ｇサンマルクカフェ
1,275kcal−312
輝絹（きぬのかがやき）ヴィ・ド・フランス
1,354kcal−233
【倍パスタ】海老とモッツァレラの濃厚ビスク仕立てカフェ・ド・クリエ
1,389kcal−198
パリジャンドンク
1,391kcal−196
パン クラシックサンジェルマン
1,678kcal+91
アニバーサリーブレッドアンデルセン
1,720kcal+133
同じカフェ・喫茶のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
ドゥリーブルにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ナストマベーコンのフォカッチャ | 217 | 1,804 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 一升パン | 4,621 | 6,208 kcal |
同じポンパドウルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ポンパドウルの食事22品のうち、カロリーが低いほうから15番目
低いほうから68%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性58%・女性77%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの65%、脂質は62gの11%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の112%・129%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしています
たんぱく質52.9g・脂質6.7gで、両方の条件に入っています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より1,094kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、989kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
432分
ジョギング
216分
自転車
275分
水泳
189分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ドゥリーブル」の栄養成分はポンパドウルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。