ピザーラ 【コラボハーフ】 直⽕焼きビーフ＆シーフードガーリックのカロリーは172〜220kcal
ピザーラ「イタリアン・ハンドトス M」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 195kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-08-20
栄養バランスの形
ピザーラでこれより軽い食事
- ポップコーンシュリンプ（7個⼊）119kcal −76
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリスピー M | 172 | — | — | — | — |
| クリスピー L | 181 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス L | 191 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス M ★ | 195 | — | — | — | — |
| クリスピー P | 201 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス P | 220 | — | — | — | — |
【コラボハーフ】 直⽕焼きビーフ＆シーフードガーリックにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ボックス】ピザーラテリチキ | 748 | 943 kcal |
| いちばん重いドリンク | ザ・プレミアム・モルツ⾹るエール（350mlｘ6⽸パック） | 966 | 1,161 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローステッドポテト（5本⼊） | 129 | 324 kcal |
| いちばん重いサイド | ローステッドポテト（18本⼊） | 465 | 660 kcal |
同じピザーラのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより192kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると386kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小172kcalから最大220kcalまで48kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スパイシーソーセージ クリスピー L | 195 | — | — | — | — |
| たっぷりクリーミーコーンピザ クリスピー L | 195 | — | — | — | — |
| テリヤキチキン クリスピー L | 196 | — | — | — | — |
| 夏の濃厚クリーミークォーター クリスピー L | 198 | — | — | — | — |
| 夏のプレミアムトリオ イタリアン・ハンドトス P | 190 | — | — | — | — |
| いぶりがっこのポテマヨピザ クリスピー L | 200 | — | — | — | — |
| もちっと和⾵クォーター クリスピー L | 203 | — | — | — | — |
| ガーリックビーフ＆フレッシュレタス クリスピー L | 203 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中華丼 | nosh | 195 | 10 | 3.9 | — | 2.5 |
| 上タン 〈塩〉 | 七輪房 | 195 | 8.1 | 19.2 | 1.4 | 0.7 |
| 鎌倉パスタお子様プレート | 鎌倉パスタ | 195 | 5.2 | 10.1 | 21.1 | 0.9 |
| 【関東】いか明太子と卵黄醤油だれおむすび | ファミリーマート | 195 | 4.4 | 1.7 | 40.6 | 1.2 |
| ワイワイナゲットセット（ナゲット単品） | モスバーガー | 195 | 14.8 | 10.2 | 10.9 | 0.8 |
| 冷やしはいからそば 小 | なか卯 | 195 | 5.8 | 3.6 | 34.7 | 2 |
| フライド茄子 | 鳥貴族 | 195 | — | — | — | — |
| 鶏五目ちまき(復刻版) | ミニストップ | 195 | 10.8 | 5.2 | 26.2 | 1.3 |
「【コラボハーフ】 直⽕焼きビーフ＆シーフードガーリック」の栄養成分はピザーラが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。