七輪房 鶏の唐揚げのカロリーは203kcal
七輪房- エネルギー
- 203kcal
- たんぱく質
- 15.7g
- 脂質
- 8.2g
- 炭水化物
- 17.2g
- 食塩相当量
- 1.4g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから78位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー203kcal9%
- たんぱく質15.7g19%
- 脂質8.2g13%
- 炭水化物17.2g5%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −101
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −101
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −100
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
鶏の唐揚げにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 204 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 407 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 249 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 706 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから78番目です（軽いほうから20%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.3g足りません。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより307kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると378kcal軽い数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉
含む可能性卵オレンジごまさばやまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
28分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ニンニク焼〈味噌〉 | 203 | 4.9 | 11.1 | 22.7 | 1.2 |
| 冷麺（小） | 204 | 6.6 | 3.3 | 36.7 | 4.1 |
| 豚肩ロース〈味噌醤油ダレ〉 | 201 | 10.6 | 16.4 | 3.4 | 0.7 |
| 国産牛ホルモン | 206 | 8.5 | 16.8 | 6 | 1.2 |
| 【数量限定】おつまみウィンナー | 199 | 9.6 | 16.6 | 2.7 | 0.8 |
| 【数量限定】おつまみウィンナー焼き | 199 | 9.6 | 16.6 | 2.7 | 0.8 |
| 3種のとろけるグラス 抹茶＆ベリー | 198 | 4 | 8 | 27.9 | 0.1 |
| とろけるグラス 抹茶＆ベリー | 198 | 4 | 8 | 27.9 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム サーモンハラミの白醤油焼 | セブン-イレブン | 203 | 10.2 | 17.8 | 0.6 | 0.4 |
| 白身魚とトマトの中華あんかけ | nosh | 203 | 14.6 | 8.7 | — | 2.2 |
| 豚の生姜焼 | ローソン | 203 | 19.4 | 10.6 | 7.7 | 2.7 |
| セットリゾット | ジョナサン | 203 | — | — | — | 0.2 |
| ぶっかけうどん 少量 | 得得 | 203 | — | — | — | 3.8 |
| きくばりごぜん 牛肉のうま煮風 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 203 | 9 | 9.8 | 22.1 | 1.7 |
| 熟成ビーフカレーパン | カフェ・ベローチェ | 203 | — | — | — | — |
| ちゅる～りぃ（グリーンライム） | ケンタッキー | 202 | 0 | 0 | 51.2 | 0.6 |
「鶏の唐揚げ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。