七輪房 鶏の唐揚げのカロリーは203kcal
203kcal
1日の710%エネルギー203kcal · 1日の710%
たんぱく質15.7g · 1日の19%
脂質8.2g · 1日の13%
炭水化物17.2g · 1日の5%
食塩相当量1.4g · 1日の1922%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
七輪房の食事375品中カロリーの低いほうから68位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 31%F 36%C 33%
ほかのチェーンの「チキン唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 203kcal七輪房 鶏の唐揚げこの商品
203kcal基準
鶏の唐揚げ（1個）濵かつ
118kcal−85
自家製 鶏の唐揚げ安楽亭
184kcal−19
鶏の唐揚げ（2個）れんげ食堂Toshu
301kcal+98
鶏の唐揚げそじ坊
314kcal+111
鶏の唐揚げ8番らーめん
368kcal+165
若鶏の唐揚げグラッチェガーデンズ
383kcal+180
鶏の唐揚げステーキのどん
432kcal+229
鶏の唐揚げ杵屋
585kcal+382
「チキン唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
鶏の唐揚げにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 204 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 407 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 別添え お酢 | 1 | 204 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | キムチチーズチヂミ | 840 | 1,043 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 七輪房の食事375品のうち、カロリーが低いほうから68番目
低いほうから18%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの19%、脂質は62gの13%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の19%・22%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が4.3g足りません。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より463kcal低い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、395kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
28分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「鶏の唐揚げ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。