Petrichor Bakery and Cafe リコッタと生ハム、キャロットラペのサラダ 人参オレンジドレッシのカロリーは239kcal
Petrichor Bakery and Cafe- エネルギー
- 239kcal
- たんぱく質
- 8.9g
- 脂質
- 16.4g
- 炭水化物
- 14.1g
- 食塩相当量
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
Petrichor Bakery and Cafeのサラダ5品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー239kcal11%
- たんぱく質8.9g11%
- 脂質16.4g26%
- 炭水化物14.1g4%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
Petrichor Bakery and Cafeでこれより軽いサラダ
- リコッタとベーコンのサラダ シーザーサラダ187kcal −52
ほかのチェーンの「オレンジ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ニンジンオレンジサラダ | 鎌倉パスタ | 54 | 1 | 3.3 | 5.6 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- Petrichor Bakery and Cafeのサラダ5品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
65分
ジョギング
33分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| リコッタとベーコンのサラダ シーザーサラダ | 187 | 8.6 | 13.1 | 8.9 | 1.7 |
| かぼちゃとフロマージュブランのサラダ 人参オレンジドレッシン | 325 | 6.4 | 26.6 | 15.4 | 1.1 |
| 国産小麦ロデヴサンド・ポテトサラダと生ハム | 371 | 9.1 | 19.4 | 40.4 | 2 |
| 国産小麦ロデヴサンド・たまごサラダ | 423 | 12.4 | 28 | 30 | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 揚げだし豆腐 | セブン-イレブン | 239 | 13.9 | 12.4 | 18.6 | 1.8 |
| イカのチリソース | nosh | 239 | 10.9 | 8.9 | — | 2.4 |
| もっちりとしたパニーニ ハムチーズ | ローソン | 239 | 6.9 | 7.4 | 36.9 | 1.4 |
| 切落し牛タン&こく旨タン | 安楽亭 | 239 | 11.8 | 22.4 | 0.4 | 1 |
| ハムレタスたまごサンド | ファミリーマート | 239 | 8.8 | 8.8 | 31.8 | 1.4 |
| ハーフトースト＆ゆで卵モーニング | ジョナサン | 239 | — | — | — | 0.7 |
| モーニング英国風パン（ジャム・バター含む） | ロイヤルホスト | 239 | 5.5 | 6.1 | 40.7 | 0.9 |
| 揚げクロワッサンサンド 宇治抹茶ホイップ | ベーカリーカフェC | 239 | 3.3 | 15.5 | 22.2 | 0.3 |
「リコッタと生ハム、キャロットラペのサラダ 人参オレンジドレッシ」の栄養成分はPetrichor Bakery and Cafeが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。