バケット プレミアムセット・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタンのカロリーは752kcal
752kcal
1日の2737%エネルギー752kcal · 1日の2737%
たんぱく質29.4g · 1日の36%
脂質48.6g · 1日の78%
炭水化物49.9g · 1日の16%
食塩相当量4.1g · 1日の5563%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バケットの食事157品中カロリーの低いほうから133位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+72kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.6g+1.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 58%C 26%
バケットでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「チーズパスタ」と比べる
基準 = この商品 752kcalバケット プレミアムセット・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタンこの商品
752kcal基準
とろけるたまごとベーコンの カルボナーラ風グラタンベーカリーレストランサンマルク
566kcal−186
とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタングリル&ベーカリー ザ・シーズン
573kcal−179
とろけるたまごのカルボナーラ風グラタンベーカリーレストランC
617kcal−135
チーズの虜 半熟玉子とカレー焼きパスタセブン-イレブン
633kcal−119
3種チーズのカルボナーラ～温泉たまごのせ～カフェ・ド・クリエ
685kcal−67
たっぷりチーズカルボナーラチーズ&ドリア.スイーツ
743kcal−9
半熟卵のカルボナーラサイゼリヤ
815kcal+63
ヨード卵・光と吊るしベーコンのカルボナーラ レッジャーノチーズ掛けポポラマーマ
882kcal+130
「チーズパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
プレミアムセット・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | グラスワイン（赤） | 87 | 839 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ | 705 | 1,457 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャパタ | 38 | 790 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース | 397 | 1,149 kcal |
同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バケットの食事157品のうち、カロリーが低いほうから133番目
低いほうから85%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの36%、脂質は62gの78%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の55%・63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が38.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より68kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、154kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
205分
ジョギング
102分
自転車
130分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ガーリックトマトソースのハロウィンハンバーグ（ビーフハンバーグ）
748kcal
た26.7g脂56g炭31.5g塩3.7g
レモンチキンステーキ レモンマスタードソース
758kcal
た37.7g脂35.5g炭29.4g塩1.3g
ガーリックトマトソースのハロウィンハンバーグ
740kcal
た25.4g脂54.1g炭35.1g塩3.5g
旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョ
777kcal
た12.3g脂72.2g炭18.2g塩2.5g
温泉たまごの照り焼きハンバーグ
723kcal
た27.7g脂49.1g炭40.4g塩3.7g
温泉たまごの照り焼きビーフハンバーグ
723kcal
た27.7g脂49.1g炭40.4g塩3.7g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「プレミアムセット・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。