パスタ・デ・ココ でらシーフードのカロリーは1243kcal
- エネルギー
- 1,243kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 8.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
パスタ・デ・ココの食事63品中軽いほうから58位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の56%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
パスタ・デ・ココでこれより軽いベジタブル＆ミート＆エッグメニュー
- ポップコーンシュリンプ867kcal −376
- カントリー876kcal −367
- とろたまベーコン907kcal −336
でらシーフードにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶 | 0 | 1,243 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(アイスミルク) | 204 | 1,447 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ(1本) | 64 | 1,307 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト(大盛) | 582 | 1,825 kcal |
同じパスタ・デ・ココのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- パスタ・デ・ココの食事63品の中で、カロリーが低いほうから58番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの56%、食塩相当量は7.5gの109%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより533kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると662kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
338分
ジョギング
169分
自転車
215分
水泳
148分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| でらたまチーズナポリタン | 1,192 | — | — | — | 8.9 |
| でらパリチキ | 1,312 | — | — | — | 8 |
| ロースカツ | 1,165 | — | — | — | 6.2 |
| Wぶたキャベ | 1,325 | — | — | — | 6.7 |
| 鉄板なつかしのナポリタン | 1,143 | — | — | — | 8.2 |
| バイキング | 1,139 | — | — | — | 6.9 |
| 山盛りソーセージ | 1,133 | — | — | — | 7.4 |
| 鉄板自慢のカレーミート | 1,132 | — | — | — | 6.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 竜田揚げと辛味肉豆腐定食 | 華屋与兵衛 | 1,243 | — | — | — | 8.2 |
| 醤油つけ麺 | 山岡家 | 1,242 | — | — | — | — |
| ふわとろ麻婆天津飯 | 大阪王将 | 1,242 | — | — | — | — |
| ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/フレンチトースト | ロイヤルホスト | 1,242 | 42.5 | 65.6 | 119.5 | 3.6 |
| 【大盛】蒸し鶏とグリーンアスパラのレモンクリームソース | 鎌倉パスタ | 1,244 | 40.9 | 41.2 | 166.5 | 7.3 |
| かつ丼ランチ だし割りカレーうどん | 得得 | 1,244 | — | — | — | 9.6 |
| 上うな重セット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 1,244 | — | — | — | 9.1 |
| 海老の玉子とじ重と麺のセット | 大戸屋 | 1,244 | 47.9 | 26.9 | 192.9 | 10.4 |
「でらシーフード」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。