パスタ・デ・ココ ボンゴレ野菜のカロリーは916kcal
- エネルギー
- 916kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
パスタ・デ・ココの食事63品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
パスタ・デ・ココでこれより軽いベジタブル＆ミート＆エッグメニュー
- ポップコーンシュリンプ867kcal −49
- カントリー876kcal −40
- とろたまベーコン907kcal −9
ボンゴレ野菜にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶 | 0 | 916 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビッグドリンク(アイスミルク) | 204 | 1,120 kcal |
| いちばん軽いサイド | エビフライ(1本) | 64 | 980 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト(大盛) | 582 | 1,498 kcal |
同じパスタ・デ・ココのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- パスタ・デ・ココの食事63品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから49%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、食塩相当量は7.5gの93%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより206kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると335kcal重い数字です。
- 食塩相当量7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
249分
ジョギング
125分
自転車
159分
水泳
109分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シーフードナポリタン | 920 | — | — | — | 6.4 |
| とろたまベーコン | 907 | — | — | — | 6.1 |
| ミートスパゲッティ | 907 | — | — | — | 6.4 |
| シーフード | 927 | — | — | — | 7.3 |
| ソーセージエッグ | 935 | — | — | — | 5.8 |
| ほうれん草オムレツ | 940 | — | — | — | 6.4 |
| たっぷり野菜 | 949 | — | — | — | 7.3 |
| とろーり半たまホワイト | 950 | — | — | — | 7.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| にんにくばじろう 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 916 | 30.6 | 26.3 | 140.6 | 4.8 |
| チーズＯＮチーズＩＮハンバーグ＆アボカド | ガスト | 916 | — | — | — | 3.7 |
| タイ風ガパオライス+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 916 | — | — | — | 3.2 |
| 大海老天ざるうどん ダブル | 得得 | 916 | — | — | — | 8.2 |
| 塩さばたまかけ朝食 大盛 | すき家 | 916 | 33.3 | 31.1 | 126.1 | 3.6 |
| チーズ親子丼 大盛 | なか卯 | 916 | 40.2 | 26.6 | 128 | 3.6 |
| お赤飯折り詰め（大） | 崎陽軒 | 916 | 19.2 | 2.3 | 204.1 | 0.5 |
| かつカレー | 箱根そば | 916 | 22.8 | 31.2 | 129.6 | 4.3 |
「ボンゴレ野菜」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。