パスタ・デ・ココとろーり半たまホワイトのカロリーは950kcal

✓ 公式データパスタ・デ・ココ食事ベジタブル＆ミート＆エッグメニュー最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

パスタ・デ・ココの食事63品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

パスタ・デ・ココでこれより軽いベジタブル＆ミート＆エッグメニュー

とろーり半たまホワイトにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	0	950 kcal
いちばん重いドリンク	ビッグドリンク(アイスミルク)	204	1,154 kcal
いちばん軽いサイド	エビフライ(1本)	64	1,014 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト(大盛)	582	1,532 kcal

同じパスタ・デ・ココのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

パスタ・デ・ココの食事63品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから59%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、食塩相当量は7.5gの99%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより240kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると369kcal重い数字です。
食塩相当量7.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

259分

ジョギング

129分

自転車

165分

水泳

113分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たっぷり野菜	949	—	—	—	7.3
でら半たまホワイト	958	—	—	—	7.5
ほうれん草オムレツ	940	—	—	—	6.4
ソーセージエッグ	935	—	—	—	5.8
自慢のカレーミート(皿盛)	965	—	—	—	5.8
シーフード	927	—	—	—	7.3
なつかしのナポリタン(皿盛)	976	—	—	—	7.8
辛旨ナポリタン	979	—	—	—	8.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
道東限定ミートスパカツ	セブン-イレブン	950	32.8	45.5	104.8	4.4
濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノ	鎌倉パスタ	950	32.3	50.5	85.2	5.1
ハンバーグ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミグラスソース)	ロイヤルホスト	950	37.3	63.4	55.7	3.2
北海道ぶた丼	とんでん	950	39.4	38.6	108	7.4
チーズかつ丼	濵かつ	950	38.8	42.8	95	3.2
AKEかきあげミニ丼セット冷	ゆで太郎	950	—	—	—	—
とり天そば	杵屋	949	—	—	—	7.2
【惣菜セット】ロースかつ１枚＋海老フライ２尾＋ハーフポテトフライ	松のや	949	—	—	—	—

「とろーり半たまホワイト」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。