ファミリーマート 牛スープの旨み盛岡風冷麺のカロリーは312kcal
ファミリーマート- エネルギー
- 312kcal
- たんぱく質
- 10.2g
- 脂質
- 1.8g
- 炭水化物
- 65.2g
- 食塩相当量
- 4.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ファミリーマートのスープ14品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー312kcal14%
- たんぱく質10.2g13%
- 脂質1.8g3%
- 炭水化物65.2g20%
- 食塩相当量4.2g56%
PFCバランス
ファミリーマートでこれより軽い「スープ」
- 柚子胡椒香る鶏肉と野菜の和風スープ87kcal −225
- 【関東・東海・九州】海老入りつみれと野菜の旨塩スープ93kcal −219
- 魚介の旨み ちゃんぽんスープ100kcal −212
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カルビスープ テイクアウト | 安楽亭 | 314 | 10.3 | 25.8 | 8.1 | 4.7 |
| 鯛スープの海鮮 辛ラーメン～まろやか温玉添え～ | かっぱ寿司 | 315 | 13.5 | 12.8 | 35.7 | 3.7 |
| スープ水餃子 5個 | 大阪王将 | 303 | — | — | — | — |
| 野菜とお豆がたっぷりグリルチキンのトマトスープ（単品） | ジョイフル | 322 | 21.8 | 17.2 | 21.8 | 3.2 |
| 具材たっぷり自家製ミネストローネスープ（Ｌ） | グラッチェガーデンズ | 324 | — | — | — | 3.7 |
| 塩ニンニクスープ | 七輪房 | 300 | 11.8 | 25.9 | 7.3 | 5.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- ファミリーマートのスープ14品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの3%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
85分
ジョギング
42分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 塩ちゃんこ鍋風スープ（うどん入り） | 209 | 15.5 | 6.3 | 23.7 | 3.5 |
| もちもち餃子と春雨の中華スープ | 204 | 8.6 | 5.4 | 31.6 | 3.3 |
| さっぱり特製醤油スープ 6種具材の冷し中華 | 424 | 17.4 | 5.1 | 78.9 | 5.1 |
| ふんわりつくねの和風スープ | 169 | 10.8 | 5.1 | 21.4 | 3 |
| 【関東の一部・関西】豚肉とあさりとキムチの旨辛スンドゥブスープ | 152 | 11.1 | 9.2 | 6.5 | 3.5 |
| 【関東の一部】肉たっぷり 7種具材の豚汁 | 135 | 10.3 | 8.3 | 5.6 | 2.7 |
| 【関東・東海・北陸】蒸し鶏と野菜の鶏白湯スープ | 135 | 10 | 3.1 | 18.4 | 4.2 |
| 冷たいコーンポタージュ | 134 | 4.1 | 3.1 | 23.4 | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チョリソーサルサ | nosh | 312 | 11.6 | 17.5 | — | 2.5 |
| サラダ＆ハーフトースト＆ゆで卵モーニング | ジョナサン | 312 | — | — | — | 1.4 |
| 赤身カットステーキ１００g【ねぎ塩レモン】 | トマト&オニオン | 312 | — | — | — | 4.1 |
| レギュラーハンバーグ S | びっくりドンキー | 312 | — | — | — | 2.5 |
| ミニピッツァ・たっぷりコーンマヨ | オリーブの丘 | 312 | 11.9 | 17.8 | 26.7 | 1.2 |
| 雑炊セット | そば太鼓亭 | 312 | 10.2 | 4.6 | 54.3 | 0.2 |
| すだちおろしうどん 並 | なか卯 | 312 | 9.5 | 1.5 | 65.9 | 2.8 |
| 朝のチーズブール | アンデルセン | 312 | 11.1 | 10.6 | 42.3 | 1.4 |
「牛スープの旨み盛岡風冷麺」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。