ファミリーマート 牛スープの旨み盛岡風冷麺のカロリーは312kcal
312kcal
1日の1115%エネルギー312kcal · 1日の1115%
たんぱく質10.2g · 1日の13%
脂質1.8g · 1日の3%
炭水化物65.2g · 1日の21%
食塩相当量4.2g · 1日の5665%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.7g+2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 5%C 82%
ほかのチェーンの「ビーフスープ」と比べる
基準 = この商品 312kcalファミリーマート 牛スープの旨み盛岡風冷麺この商品
312kcal基準
ビーフコンソメスープビッグボーイ
7kcal−305
ビーフコンソメスープロイヤルホスト
20kcal−292
カニのたまごスープ(ビーフコンソメ)ジョリーパスタ
23kcal−289
牛すじのビーフブイヨンスープ（100ｍｌあたり）ステーキのどん
44kcal−268
１／３日分の野菜 ビーフコンソメスープセブン-イレブン
122kcal−190
牛蒡のポタージュときのこのソテーベーカリーレストランサンマルク
123kcal−189
アンガスビーフ100％贅沢きのこのオニオンスープバーグジョナサン
679kcal+367
「ビーフスープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
牛スープの旨み盛岡風冷麺にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒーS | 4 | 316 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ | 396 | 708 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ブレンドS | 3 | 315 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 特製ソースで食べる メンチカツ&コロッケ | 441 | 753 kcal |
同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの3%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の56%・65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.8g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均より79kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、286kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
85分
ジョギング
42分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「牛スープの旨み盛岡風冷麺」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。