ガストちょいピザマヨコーンのカロリーは282kcal

✓ 公式データガスト食事生パスタ／ライトミール最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ピザ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【⾁２倍盛り】ピザーラプルコギイタリアン・ハンドトス P	ピザーラ	281	—	—	—	—
（１５ｃｍサイズ）ハモンセラーノとルッコラのピザ	鎌倉パスタ	285	14.6	10.6	33.2	2.2
シシリア風ピザチージーロール(L)	ピザハット	285	—	—	—	—
焼きサンド（ポテトピザ） 1個	フジパンストアー	278	7.2	12.9	33.8	1.4
セミドライトマトとチーズのピザ	サンジェルマン	287	10.4	13.8	29	1.3
フォカッチャピザ風ペッパーチーズ	ベーカリーレストランC	290	13.4	13.4	29.1	1.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	325 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	830 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	331 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	759 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから8%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより428kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると299kcal軽い数字です。
食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

77分

ジョギング

38分

自転車

49分

水泳

34分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ライス or パン蒸し鶏と彩り野菜のサラダ(S)セット	285	—	—	—	0.3
こく旨ミートソース〔ハーフ〕	285	—	—	—	1.1
しらすときのこの出汁醤油〔ハーフ〕	279	—	—	—	1.9
ライス or パントマトのグリーンサラダセット	286	—	—	—	0.6
ライス or パンゴロゴロ野菜サラダセット	275	—	—	—	—
スクランブルエッグセット	272	—	—	—	1.3
（単品）スクランブルエッグ	272	—	—	—	1.3
ライトモーニングプレート	297	—	—	—	1.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黄金がれいと海老のてりあん	nosh	282	17.8	10.1	—	2.3
ソーセージグリル	ベーカリーレストランC	282	9.9	26	2.2	2
北海道小麦のしっとりバウム	タリーズコーヒー	282	4.3	14.9	32.7	0.3
(ソースのみ、麺なし)海の幸のトマトソース～ペスカトーレ～	ジョリーパスタ	282	24.8	14.5	12.4	5.5
塩ちゃんこ	食宅便	282	18.3	15.4	21.5	2.5
生ハム＆リコッタ	エクセルシオールカフェ	282	10.1	11.5	33.4	1.6
キッズベーコンエッグサンド	ゼッテリア	282	12.3	14.2	25.4	1.3
とろ～り半熟卵のカレーパン	リトルマーメイド	282	6.3	15.3	30.1	1.4

「ちょいピザマヨコーン」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。