オリーブの丘 モーニングミニドリア～チーズミート～(ドリンクバー除く）のカロリーは341kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 341kcal
- たんぱく質
- 10.9g
- 脂質
- 15.2g
- 炭水化物
- 38.7g
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘の食事91品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー341kcal16%
- たんぱく質10.9g13%
- 脂質15.2g25%
- 炭水化物38.7g12%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽い食事
- （ランチ）ブルスケッタ140kcal −201
- 鶏の唐揚（関西国際空港店 限定）237kcal −104
- ライスコロッケ（アランチーニ）263kcal −78
ほかのチェーンの「ドリア」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旧：お子様ドリア | バケット | 342 | 12.7 | 17.5 | 32.5 | 1.7 |
| お子様ドリア | ベーカリーレストランC | 344 | 12.5 | 16.9 | 35 | 1.7 |
| プチ小海老のドリア | グラッチェガーデンズ | 334 | — | — | — | 1.9 |
| コーンバタードリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 351 | 8.9 | 15.9 | 42.4 | 1.8 |
| コーンバタードリア | 神戸元町ドリア | 351 | 8.9 | 15.9 | 42.4 | 1.8 |
| キッズドリアプレート | ジョイフル | 353 | 5.4 | 14.2 | 51.1 | 1.5 |
モーニングミニドリア～チーズミート～(ドリンクバー除く）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 414 kcal |
| いちばん重いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 799 kcal |
| いちばん軽いサイド | オリーブの丘 厳選生ハム | 57 | 398 kcal |
| いちばん重いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 763 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.1g足りません、脂質が5.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより369kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると240kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
含む可能性えびかにいかごまバナナ
このカロリーを消費するには
ウォーキング
93分
ジョギング
46分
自転車
59分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| えびとブロッコリーのビスククリームリゾット | 342 | 10.2 | 8.4 | 55.5 | 3.5 |
| 単品：カスクートサンド～コーン＆マヨ～ | 344 | 11 | 15 | 40.1 | 1.5 |
| 単品：モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～ | 337 | 10.2 | 12.7 | 43.8 | 2.9 |
| パニーニ～スピナッチ～(ドリンクバー除く） | 358 | 10.2 | 22.3 | 32 | 2.2 |
| 単品：パニーニ～スピナッチ～ | 323 | 9.9 | 19.2 | 30.2 | 1.9 |
| 単品：カスクートサンド～バジルチキンマヨ～ | 365 | 15.7 | 17.7 | 34.3 | 1.8 |
| 単品：カスクートサンド ～バジルチキンマヨ～ | 365 | 15.7 | 17.7 | 34.3 | 1.8 |
| モーニングリゾット～えびのビスクトマト～(ドリンクバー除く） | 316 | 10.7 | 8.2 | 47.9 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おおきなおむすび 明太子マヨネーズ | セブン-イレブン | 341 | 5.8 | 6.6 | 66 | 2.6 |
| 白菜と豚バラの旨辛コチュジャン | nosh | 341 | 10.7 | 25.4 | — | 2.1 |
| 鶏そぼろ弁当 | ローソン | 341 | 15.5 | 4.5 | 60.7 | 2.2 |
| ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み | 鎌倉パスタ | 341 | 11 | 28 | 12.1 | 1.6 |
| ざるうどん並（冷） | 華屋与兵衛 | 341 | — | — | — | 0.6 |
| 夏の天ぷら盛合わせ(1人前) テイクアウト | 天丼てんや | 341 | — | — | — | — |
| お子様カレー 温うどん | 家族亭 | 341 | — | — | — | 2.7 |
| （単）ソグムカルグクス | 韓と米 | 341 | 11 | 6.1 | 63.5 | 6.4 |
「モーニングミニドリア～チーズミート～(ドリンクバー除く）」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。