カフェ・ド・クリエ 【倍パスタ】イカと大葉の博多明太子のカロリーは887kcal
887kcal
1日の3243%エネルギー887kcal · 1日の3243%
たんぱく質38.3g · 1日の47%
脂質14.1g · 1日の23%
炭水化物152.3g · 1日の48%
食塩相当量6.4g · 1日の8598%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
カフェ・ド・クリエの食事43品中カロリーの低いほうから38位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+207kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.9g+4.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 14%C 69%
カフェ・ド・クリエでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「いかパスタ」と比べる
基準 = この商品 887kcalカフェ・ド・クリエ 【倍パスタ】イカと大葉の博多明太子この商品
887kcal基準
【関東】海老とイカの明太子スパゲティサラダファミリーマート
218kcal−669
明太⼦とイカの冷製和⾵パスタピザーラ
397kcal−490
プラントベース明太子のクリームパスタコメダ珈琲店
748kcal−139
プラントベース明太子のクリームパスタKOMEDA is
748kcal−139
やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ鎌倉パスタ
832kcal−55
ぷちぷちたらことヤリイカの和風パスタKamakurapasta Fresca
832kcal−55
エビの明太子クリームスープパスタジョリーパスタ
911kcal+24
いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレートグラッチェガーデンズ
1,049kcal+162
「いかパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【倍パスタ】イカと大葉の博多明太子にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング 半熟たまご | 59 | 946 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | トーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜 | 433 | 1,320 kcal |
同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- カフェ・ド・クリエの食事43品のうち、カロリーが低いほうから38番目
低いほうから88%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性32%・女性43%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの47%、脂質は62gの23%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の85%・98%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が4.1g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より394kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、289kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
241分
ジョギング
121分
自転車
154分
水泳
106分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【倍パスタ】イカと大葉の博多明太子」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。