ベーカリーレストランサンマルク シーフードとイセエビソース リングイネパスタのカロリーは574kcal
574kcal
1日の2128%エネルギー574kcal · 1日の2128%
たんぱく質28.8g · 1日の36%
脂質15.7g · 1日の25%
炭水化物79.3g · 1日の25%
食塩相当量5.1g · 1日の6878%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーレストランサンマルクの食事81品中カロリーの低いほうから50位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.6g+2.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 20%F 25%C 55%
ベーカリーレストランサンマルクでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「えびパスタ」と比べる
基準 = この商品 574kcalベーカリーレストランサンマルク シーフードとイセエビソース リングイネパスタこの商品
574kcal基準
小海老のイセエビソースパスタバケット
470kcal−104
イセエビソースの海の幸おだしパスタ鎌倉パスタ
540kcal−34
濃厚オマール海老ソースの生パスタフォルクス
558kcal−16
ヤリイカととびこのイセエビソースパスタベーカリーレストランC
563kcal−11
（ソースのみ、麺なし）エビの明太子クリームスープパスタジョリーパスタ
576kcal+2
海老と４種チーズのイセエビ風味クリームパスタチーズ&ドリア.スイーツ
669kcal+95
海老とアボカドのレモンクリームパスタLa Ohana
789kcal+215
ハーブシュリンプと本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)ジョナサン
792kcal+218
「えびパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
シーフードとイセエビソース リングイネパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ストレートティー | 11 | 585 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 1,990 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ミルクブレッド | 44 | 618 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 単品ライス | 323 | 897 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーレストランサンマルクの食事81品のうち、カロリーが低いほうから50番目
低いほうから62%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性28%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの36%、脂質は62gの25%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の68%・78%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が5.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より110kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、24kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
156分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ハンバーグステーキ じゃがいものローストとデミグラスソース
573kcal
た23g脂38.6g炭29.7g塩2.8g
舌平目のさっくりポワレと海老のカダイフ イセエビソース
569kcal
た22.4g脂37.7g炭36.2g塩3g
ヒウチステーキ ２００ｇ
580kcal
た43.5g脂32.3g炭25.6g塩2g
とろけるたまごとベーコンの カルボナーラ風グラタン
566kcal
た24.6g脂36.9g炭34.1g塩3.4g
ヒウチステーキ 赤ワインソース トリュフの香り（２００ｇ）
566kcal
た43.3g脂31.3g炭24.4g塩1.6g
お子さまプレート（目玉焼きハンバーグ＆チキン）
563kcal
た26.5g脂40.2g炭21.7g塩2.3g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「シーフードとイセエビソース リングイネパスタ」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。