ベーカリーレストランサンマルク シーフードとイセエビソース リングイネパスタのカロリーは574kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 574kcal
- たんぱく質
- 28.8g
- 脂質
- 15.7g
- 炭水化物
- 79.3g
- 食塩相当量
- 5.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクの食事79品中軽いほうから52位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー574kcal26%
- たんぱく質28.8g36%
- 脂質15.7g25%
- 炭水化物79.3g25%
- 食塩相当量5.1g68%
PFCバランス
ベーカリーレストランサンマルクでこれより軽い「パスタ」
- 魚介の冷製イセエビソースパスタ314kcal −260
- トマトとモッツァレラのトマトソースパスタ553kcal −21
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 極み 海鮮うにおだしパスタ 鯛だし×薄削り鰹節 | おだしもん | 574 | 28.3 | 8.7 | 95.7 | 5.6 |
| 梅肉ときのこのオイルパスタ大葉風味 | 鎌倉パスタ | 573 | 16.6 | 17.2 | 85.1 | 4.3 |
| 生パスタ ポルチーニ香るきのこクリーム | ローソン | 572 | 23.2 | 17.7 | 82.8 | 2.9 |
| 冷製パスタ 豚しゃぶごまポン酢 | セブン-イレブン | 571 | 28.3 | 29.7 | 50.4 | 3.9 |
| ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ | ベーカリーレストランC | 579 | 15.6 | 22.5 | 78.8 | 4.9 |
| ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ | バケット | 579 | 15.6 | 22.5 | 78.8 | 4.9 |
シーフードとイセエビソース リングイネパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ストレートティー | 11 | 585 kcal |
| いちばん重いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 1,990 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミルクブレッド | 44 | 618 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 323 | 897 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクの食事79品の中で、カロリーが低いほうから52番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が5.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより136kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると7kcal軽い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
156分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグステーキ じゃがいものローストとデミグラスソース | 573 | 23 | 38.6 | 29.7 | 2.8 |
| 舌平目のさっくりポワレと海老のカダイフ イセエビソース | 569 | 22.4 | 37.7 | 36.2 | 3 |
| ヒウチステーキ ２００ｇ | 580 | 43.5 | 32.3 | 25.6 | 2 |
| とろけるたまごとベーコンの カルボナーラ風グラタン | 566 | 24.6 | 36.9 | 34.1 | 3.4 |
| ヒウチステーキ 赤ワインソース トリュフの香り（２００ｇ） | 566 | 43.3 | 31.3 | 24.4 | 1.6 |
| お子さまプレート（目玉焼きハンバーグ＆チキン） | 563 | 26.5 | 40.2 | 21.7 | 2.3 |
| ハンバーグステーキ 赤ワインソースとチーズソース | 586 | 23.2 | 38.5 | 34.7 | 2.2 |
| お子様ひこうきプレート | 559 | 19.6 | 37.8 | 33.3 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| せせりと温たまのカルボナーラ風焼きリゾット | 鎌倉パスタ | 574 | 24.2 | 34.6 | 40.3 | 3.4 |
| 具だくさん豚汁セット | 和食さと | 574 | — | — | — | 4.4 |
| てっぱん炒飯 チキンナポリ | てっぱんのスパゲッティ | 574 | 17 | 17.5 | 83.1 | 4.2 |
| 海老とモッツァレラのイセエビ | チーズ&ドリア.スイーツ | 574 | 20.7 | 21.7 | 70.8 | 3 |
| #サーモンときのこのたらこバタースパゲティ バータイム | プロント | 574 | — | — | — | — |
| 鉄板スタミナ盛りチキン | ステーキのどん | 574 | 53.7 | 24.1 | 39.8 | 5.6 |
| 海老とモッツァレラのイセエビ | 神戸元町ドリア | 574 | 20.7 | 21.7 | 70.8 | 3 |
| ペペロンチーノ | ポポラマーマ | 574 | 14.4 | 21.3 | 82.7 | 4.9 |
「シーフードとイセエビソース リングイネパスタ」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。