ローソン海老と野菜の天丼のカロリーは458kcal

✓ 公式データローソン食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ローソンの食事319品中軽いほうから232位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

F 24%

C 69%

ローソンでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「天丼」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミニ得とり唐天丼	得得	458	—	—	—	1.6
小天丼	ゆめあん食堂	451	—	—	—	1.6
小天丼	三〇三	451	—	—	—	1.6
（双味セット）北海道産さんまの小天丼	華屋与兵衛	448	—	—	—	0.7
小天丼	夢庵	446	—	—	—	1.2
ＴＯ天丼	家族亭	506	—	—	—	2.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ほうじ茶 900ml	0	458 kcal
いちばん重いドリンク	うずまきロールケーキコーヒー＆バニラ	347	805 kcal
いちばん軽いサイド	いかそうめん	42	500 kcal
いちばん重いサイド	ダブルホイップクロワッサン	502	960 kcal

同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

125分

ジョギング

62分

自転車

79分

水泳

55分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
揚げ餃子(8個)【BOX】	460	15.8	25.2	45	2.6
さばみそ煮	460	29.1	31.2	16.3	2.6
さば水煮	456	24.5	39.5	0.8	2.3
とろ〜り月見つくねバーガー	460	26.3	21	43	4.2
チキンカツサンド	455	23	21.4	43.4	3.2
もつ鍋麺入り	455	14.8	20.5	54.4	5.7
屋台風お好み焼(豚肉入り)＆焼そば	463	16.1	14.6	70.3	4.8
天下一品監修こってりラーメン	453	29	6.9	71.1	7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムゴールド金のビーフカレー	セブン-イレブン	458	12.3	36.8	20.7	2.8
タンドリーチキン	nosh	458	36.7	26.1	—	2.4
【数量限定】お値打ち黒毛和牛〈醤油ダレ〉	安楽亭	458	9.6	46.2	5.6	1.2
Ｄローストしたベーコンのペペロンチーノ	鎌倉パスタ	458	11.3	24.2	45.7	3
シナモンロール STANDARD	スターバックス	458	5.8	31.4	38.9	0.7
クロワッサンサンドツナチェダー	プロント	458	—	—	—	—
チーズ食べ放題	神戸元町ドリア	458	12.1	29	37	1.3
冷やしタコスちゃんぽん麺少なめ	リンガーハット	458	20.1	16.1	62.1	10.9

「海老と野菜の天丼」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。