松牛 国産牛リブロースステーキ120ｇ丼 ライス並盛のカロリーは1076kcal
- エネルギー
- 1,076kcal
- たんぱく質
- 24g
- 脂質
- 70.3g
- 炭水化物
- 97.3g
- 食塩相当量
- 6.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから61位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1076kcal49%
- たんぱく質24g30%
- 脂質70.3g113%
- 炭水化物97.3g30%
- 食塩相当量6.8g91%
PFCバランス
松牛でこれより軽い「ステーキ」
- ラウンドステーキ100g丼 ライス並盛597kcal −479
- USビーフサイコロステーキ120g定食716kcal −360
- USビーフサイコロステーキ160g定食763kcal −313
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 激アツステーキ６０ｇ＆ごろっと具材のチキンカレードリア | ステーキのどん | 1,080 | 42.9 | 60.9 | 92.9 | 6.2 |
| チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ弁当 | ジョイフル | 1,071 | 47.3 | 55.2 | 87.6 | 4.8 |
| アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ドミバターソース | ロイヤルホスト | 1,085 | 46.9 | 65.7 | 82.9 | 2.5 |
| びっくりエビフライ＆ハンバーグステーキ ハンバーグL | びっくりドンキー | 1,061 | — | — | — | 5.7 |
| “とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ＆赤身カットステーキ | トマト&オニオン | 1,092 | — | — | — | 3.2 |
| ビーフステーキ定食 | もりの屋 | 1,093 | — | — | — | 5.7 |
国産牛リブロースステーキ120ｇ丼 ライス並盛にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,216 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,286 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,153 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,419 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから61番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの113%、食塩相当量は7.5gの91%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が60.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより366kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると495kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
293分
ジョギング
146分
自転車
186分
水泳
128分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おろしポン酢ポークステーキ定食150g | 1,074 | 34.5 | 58.1 | 107.7 | 6.2 |
| 単品牛肩ロース150ｇ&チキン | 1,063 | 63.2 | 81.4 | 16.9 | 2.9 |
| ガーリック牛肩ロース定食200g | 1,093 | 46.6 | 55.8 | 104.8 | 8.5 |
| 牛肩ロース150ｇ&サイコロステーキ80ｇ定食 | 1,045 | 50.7 | 53.8 | 96.2 | 5.2 |
| 単品ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ | 1,042 | 34.6 | 87.4 | 24.3 | 5.3 |
| チキングリルとロメインのサラダ定食 | 1,111 | 45.6 | 61.8 | 90.7 | 6.8 |
| チキングリル定食 | 1,113 | 43.4 | 59.2 | 99.1 | 5.1 |
| ポークステーキ定食150g | 1,032 | 33.1 | 58.1 | 99.3 | 3.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ナポリタン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,076 | 36 | 10.7 | 210.4 | 5.9 |
| 大盛・カマンベールと４種チーズのドリア | 神戸元町ドリア | 1,076 | 36.4 | 54.8 | 104.7 | 5.6 |
| イベリコ豚ざるつけ麺 トリプル | 得得 | 1,076 | — | — | — | 9.8 |
| うどんとヒレかつ（クリームコロッケ） | 濵かつ | 1,076 | 39.5 | 54.8 | 107.2 | 7.1 |
| Ｗ和牛ハンバーグ選べる２種のソース | グリル蔵敷 | 1,076 | 41.5 | 74.4 | 52.5 | 6.2 |
| チーズ牛カルビ焼肉丼 並盛 | すき家 | 1,075 | 37.9 | 51.9 | 114.5 | 3.9 |
| レモン牛焼きしゃぶ定食 | 三〇三 | 1,075 | — | — | — | 11 |
| レモン牛焼きしゃぶ定食 | ゆめあん食堂 | 1,075 | — | — | — | 11 |
「国産牛リブロースステーキ120ｇ丼 ライス並盛」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。