安楽亭黒毛和牛しあわせまんぷくランチ〈醤油ダレ〉のカロリーは1111kcal

✓ 公式データ安楽亭食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭の食事339品中軽いほうから257位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

F 56%

C 36%

安楽亭でこれより軽い食事

黒毛和牛しあわせまんぷくランチ〈醤油ダレ〉にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	2	1,113 kcal
いちばん重いドリンク	C.C.レモン	190	1,301 kcal
いちばん軽いサイド	ベリーヨーグルト	40	1,151 kcal
いちばん重いサイド	*大盛りごはん	516	1,627 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから257番目です（軽いほうから76%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの115%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が61.5g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより601kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると530kcal重い数字です。

含むえびかに小麦乳牛肉ごま大豆りんご

含む可能性卵いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン

ウォーキング

302分

ジョギング

151分

自転車

192分

水泳

132分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛カルビランチ〈醤油ダレ〉(120g)	1,118	22.9	71.5	103	3.2
【店舗限定】旨辛スタミナらーめん	1,119	31.8	51.1	131.9	14
中落ちカルビランチ〈醤油ダレ〉(160g)	1,119	32.8	67.1	102.7	3.3
ネギ塩豚カルビ焼肉&ユッケジャンスープセットテイクアウト	1,091	30.9	70.7	88.3	7.9
コムタンラーメン	1,089	25.1	71	76.9	7
カルビ焼肉&ユッケジャンスープセットテイクアウト	1,086	35.1	65.3	94.9	8.2
松阪牛カルビランチ〈120g〉〈醤油ダレ〉	1,138	23.5	73.1	103.9	3.5
ファミリーロースSPランチ〈醤油ダレ〉(120g)	1,083	47.6	51.8	111.3	8.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース	鎌倉パスタ	1,111	42.9	21.6	174.9	8.2
たらこうにクリーム大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,111	42.2	24.3	182.6	4.8
ロイヤルのカツカレーランチ	ロイヤルホスト	1,111	38	52.9	121.6	4.2
元祖てんやの天丼 (1人前)うどんセット(温)	天丼てんや	1,111	—	—	—	—
アボカドチーズロコモコ（ＴＥＲＩＹＡＫＩソース）	La Ohana	1,111	—	—	—	4.4
大判きつねうどんトリプル	得得	1,111	—	—	—	12.5
バジルとチーズのアジフライ	大戸屋	1,111	42.6	63.3	94	5.3
チキングリルとロメインのサラダ定食	松牛	1,111	45.6	61.8	90.7	6.8

「黒毛和牛しあわせまんぷくランチ〈醤油ダレ〉」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。