和食さと ローストビーフ重&ステーキ重(お肉大盛り)(単品)のカロリーは942kcal
942kcal
1日の3446%エネルギー942kcal · 1日の3446%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量4.7g · 1日の6372%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
和食さとの食事195品中カロリーの低いほうから161位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+22kcal+262kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.2g+2.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
和食さとはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
和食さとでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ビーフステーキ」と比べる
基準 = この商品 942kcal和食さと ローストビーフ重&ステーキ重(お肉大盛り)(単品)この商品
942kcal基準
ビーフステーキロコモコLa Ohana
899kcal−43
和牛モモステーキ２００ｇベーカリーレストランC
904kcal−38
黒毛和牛ステーキ１５０ｇステーキのどん
923kcal−19
松花堂弁当（牛ステーキ付き）藍屋
923kcal−19
メガ盛りひとくちチキンステーキにんにく醤油ジョイフル
931kcal−11
黒毛和牛サーロインステーキ （単品）（港南台店限定）華屋与兵衛
970kcal+28
牛肩ロースステーキ 300gステーキ屋松
1,100kcal+158
国産牛リブロースステーキ150g丼 ライス大盛松牛
1,236kcal+294
「ビーフステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ローストビーフ重&ステーキ重(お肉大盛り)(単品)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 962 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 1,253 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カットレタス | 4 | 946 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 1,381 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 和食さとの食事195品のうち、カロリーが低いほうから161番目
低いほうから83%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性34%・女性46%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の63%・72%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より258kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、344kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
256分
ジョギング
128分
自転車
163分
水泳
112分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ローストビーフ重&ステーキ重(お肉大盛り)(単品)」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。