ロッテリア さくらもちパイのカロリーは241kcal
ロッテリア- エネルギー
- 241kcal
- たんぱく質
- 2.5g
- 脂質
- 14.8g
- 炭水化物
- 24.6g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロッテリアの食事52品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー241kcal11%
- たんぱく質2.5g3%
- 脂質14.8g24%
- 炭水化物24.6g8%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
ロッテリアでこれより軽い食事
- たまご＆チーズサンド221kcal −20
- 若鶏のフライドチキン240kcal −1
さくらもちパイにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ダージリンブレンドティー（ストレート） | 1 | 242 kcal |
| いちばん重いドリンク | メロンソーダ フロート | 219 | 460 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 160 | 401 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト Ｌ | 515 | 756 kcal |
同じロッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロッテリアの食事52品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから8%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.5g足りません、脂質が4.8g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより255kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると340kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
66分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏のフライドチキン | 240 | 14 | 15.4 | 14.5 | 1.6 |
| ふるふるチキン ガーリックペッパー風味 | 252 | 14.4 | 15.5 | 16.7 | 2 |
| ふるふるチキン チェダーチーズ風味 | 253 | 14.4 | 15.8 | 16.6 | 2 |
| たまご＆チーズサンド | 221 | 10 | 13.3 | 15.5 | 1.5 |
| ハンバーガー | 270 | 11.1 | 11.3 | 31.1 | 1.9 |
| BLTサンド | 272 | 7.8 | 20.2 | 14.9 | 1.4 |
| キッズベーコンエッグサンド | 294 | 13.2 | 14.8 | 26.3 | 1.4 |
| キッズチーズバーガー | 303 | 13.3 | 14.3 | 30.4 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ４種のフルーツミックスサンド | セブン-イレブン | 241 | 5.1 | 10.4 | 32.9 | 0.6 |
| 白身魚の辛味噌だれ | nosh | 241 | 16.2 | 12.2 | — | 2.5 |
| やわらかラムロース〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 241 | 14.7 | 18.8 | 1.5 | 1 |
| 山形豚カルビ〈塩〉 | 七輪房 | 241 | 8.1 | 24.2 | 0.1 | 0.6 |
| たこの唐揚げ | 家族亭 | 241 | — | — | — | 1.3 |
| おにぎり 赤飯 | キッチンオリジン | 241 | 4.8 | 0.7 | 54.3 | 1.5 |
| フォッカチオ グランド | サイゼリヤ | 241 | — | — | — | 0.6 |
| かつ煮 ひじきの煮物/ブロッコリーのおかか和え | ワタミの宅食ダイレクト | 241 | 10.4 | — | — | 1.7 |
「さくらもちパイ」の栄養成分はロッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。