ロッテリア バケツポテトのカロリーは903kcal
ロッテリア- エネルギー
- 903kcal
- たんぱく質
- 10.3g
- 脂質
- 46.9g
- 炭水化物
- 113.1g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロッテリアのサイド8品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー903kcal41%
- たんぱく質10.3g13%
- 脂質46.9g76%
- 炭水化物113.1g35%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
ロッテリアでこれより軽い「ポテト」
- ハッシュポテト160kcal −743
- フレンチフライポテト Ｓ226kcal −677
- フレンチフライポテト Ｍ316kcal −587
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト ＢＯＸ | ケンタッキー | 908 | 12.3 | 36.1 | 133.5 | 5.5 |
| フレンチフライポテト （箱） | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 923 | 11 | 52.1 | 106.3 | 5.2 |
| フレンチフライポテト （箱） | ファーストキッチン | 923 | — | — | — | — |
| メガポテト テイクアウト | フォルクス | 931 | 10.4 | 47.3 | 144.8 | 4.4 |
| フライドポテト(特盛) | パスタ・デ・ココ | 873 | — | — | — | 3.4 |
| 大盛りサクサクポテト | 元町珈琲 | 963 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ロッテリアのサイド8品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの76%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
246分
ジョギング
123分
自転車
156分
水泳
108分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フレンチフライポテト Ｌ | 515 | 5.9 | 26.7 | 64.5 | 1.1 |
| フレンチフライポテト Ｍ | 316 | 3.6 | 16.4 | 39.6 | 0.7 |
| フレンチフライポテト Ｓ | 226 | 2.6 | 11.7 | 28.3 | 0.5 |
| のびーるチーズスティック （２本入り） | 211 | 6.3 | 14.2 | 14.6 | 0.9 |
| ハッシュポテト | 160 | 1.3 | 10 | 16.1 | 0.7 |
| ミルクパック | 13 | 0.2 | 1.3 | 0.2 | 0 |
| レモンリキッド | 1 | 0 | 0 | 0.1 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カツカレースパゲティ | セブン-イレブン | 903 | 43.1 | 38.9 | 98.2 | 6.3 |
| から好しから揚げ胡麻にんにくダレ＆カキフライ定食 | ガスト | 903 | — | — | — | 5.8 |
| 感動カルボナーラ | ジョリーパスタ | 903 | 31 | 48.9 | 83.7 | 3.6 |
| こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳 | ゆめあん食堂 | 903 | — | — | — | 11.6 |
| こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳 | 三〇三 | 903 | — | — | — | 11.6 |
| 親子丼ランチ 三角揚げ冷うどん | 得得 | 903 | — | — | — | 7.9 |
| 天丼セット 150gセット麺 きつねそば | 家族亭 | 903 | — | — | — | 7.8 |
| ソーセージカレー 並盛 | すき家 | 903 | 23.5 | 37.8 | 118.4 | 5.4 |
「バケツポテト」の栄養成分はロッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。