七輪房 山形豚カルビ〈塩〉のカロリーは241kcal
七輪房- エネルギー
- 241kcal
- たんぱく質
- 8.1g
- 脂質
- 24.2g
- 炭水化物
- 0.1g
- 食塩相当量
- 0.6g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから97位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー241kcal11%
- たんぱく質8.1g10%
- 脂質24.2g39%
- 炭水化物0.1g0%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −139
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −139
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −138
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛カルビ(一部店舗) （1皿あたり） | しゃぶ葉 | 236 | — | — | — | 0.1 |
| プレミアムおにぎり 直火焼黒毛和牛カルビ焼肉 | ローソン | 247 | 5.4 | 6.2 | 43.5 | 1.7 |
| 高麗カルビ ミルフィーユ M | ドミノピザ | 249 | — | — | — | — |
| ７プレミアム 牛カルビ焼き | セブン-イレブン | 226 | 8.6 | 19.8 | 3.9 | 0.8 |
| 中落カルビ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 216 | 7.6 | 20.4 | 2.6 | 0.6 |
| 大判牛カルビ炙り食べ比べ | かっぱ寿司 | 212 | 5.4 | 15.8 | 13.1 | 0.6 |
山形豚カルビ〈塩〉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 242 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 445 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 287 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 744 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから97番目です（軽いほうから25%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.9g足りません、脂質が14.2g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより269kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると340kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むごま豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
66分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 〈味噌ダレ〉 | 235 | 13.8 | 17.2 | 6 | 1.2 |
| 〈ネギ塩〉 | 247 | 13.7 | 17.7 | 10.8 | 2.7 |
| ぜんまいナムル | 233 | 4.1 | 11.8 | 27 | 3.6 |
| ゼンマイナムル | 233 | 4.1 | 11.8 | 27 | 3.6 |
| お子様うどんセット | 251 | 14.2 | 8 | 29.2 | 4.7 |
| お子様うどん | 251 | 14.2 | 8 | 29.2 | 4.7 |
| お子さまうどん | 251 | 14.2 | 8 | 29.2 | 4.7 |
| 黒毛和牛リブロース | 230 | 20.6 | 15.5 | 4.5 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ４種のフルーツミックスサンド | セブン-イレブン | 241 | 5.1 | 10.4 | 32.9 | 0.6 |
| 白身魚の辛味噌だれ | nosh | 241 | 16.2 | 12.2 | — | 2.5 |
| やわらかラムロース〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 241 | 14.7 | 18.8 | 1.5 | 1 |
| たこの唐揚げ | 家族亭 | 241 | — | — | — | 1.3 |
| おにぎり 赤飯 | キッチンオリジン | 241 | 4.8 | 0.7 | 54.3 | 1.5 |
| さくらもちパイ | ロッテリア | 241 | 2.5 | 14.8 | 24.6 | 0.4 |
| フォッカチオ グランド | サイゼリヤ | 241 | — | — | — | 0.6 |
| かつ煮 ひじきの煮物/ブロッコリーのおかか和え | ワタミの宅食ダイレクト | 241 | 10.4 | — | — | 1.7 |
「山形豚カルビ〈塩〉」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。