ロッテリア旨辛ビーフバーガーのカロリーは435kcal

✓ 公式データロッテリア食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ロッテリアの食事52品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 59%

C 27%

ロッテリアでこれより軽い「バーガー」

ほかのチェーンの「バーガー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
甘辛チキンバーガー	ドムドム	433	—	—	—	—
チキン南蛮フィレバーガー	ケンタッキー	432	25.6	19.9	37.6	3.1
てりやきビーフバーガー	ゼッテリア	429	13	25.4	35.3	3
低アレルゲンバーガープレート	デニーズ	428	12.9	18.4	55.1	2.5
スパイシーモスチーズバーガー	モスバーガー	428	18.3	21.5	40.8	3
エッグ＆チーズビーフバーガー	ウェンディーズ・ファーストキッチン	428	25.8	26.1	26.7	3.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ダージリンブレンドティー（ストレート）	1	436 kcal
いちばん重いドリンク	メロンソーダフロート	219	654 kcal
いちばん軽いサイド	ハッシュポテト	160	595 kcal
いちばん重いサイド	フレンチフライポテトＬ	515	950 kcal

同じロッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

118分

ジョギング

59分

自転車

75分

水泳

52分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
リブサンドポーク	434	19.3	29.1	25.4	2.2
トマト＆チーズのチキンカツバーガー	438	13.3	24.1	42.2	1.7
牛すき焼きバーガー	441	14.4	24.8	40.1	2.7
絶品ビーフバーガー	442	14.5	28.5	34.6	2.2
ローストビーフバーガー	427	15.8	24	36.4	2.5
チーズてりやきバーガー	424	13.8	24.4	35.5	2.8
チーズエッグバーガー	423	19.6	24.6	29.8	2.3
九州産華味鳥バーガー（明太マヨ）	423	18.4	20.7	38.7	1.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムゴールド金のビーフシチュー	セブン-イレブン	435	19.9	29.5	24	2.7
半熟卵とチーズのグリルハンバーグ	nosh	435	18.4	29.9	—	2.5
麺大盛り野菜入り塩ラーメン	ローソン	435	9.1	12.4	73.2	7.3
ベジ和えそば～１日に必要な野菜量が1/3摂れる	デニーズ	435	14.2	26.2	37.3	3.4
青じそバター並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	435	13.2	13.1	67.7	2.4
小盛・やりいかと枝豆の明太子クリームドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	435	22.4	17.3	45.8	5.1
スパイシーチキン	ステーキのどん	435	29.4	34.4	2.8	1.1
(ソースのみ、麺なし)ミートカルボナーラ	ジョリーパスタ	435	17.6	29	24.1	5

「旨辛ビーフバーガー」の栄養成分はロッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。