ロッテリアローストビーフバーガーのカロリーは427kcal

✓ 公式データロッテリア食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ロッテリアの食事52品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 51%

C 34%

ロッテリアでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ローストビーフ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
スモール：名物！生ハム、サラミ、ローストビーフの盛り合わせ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	424	27.5	30.2	12	2.9
冷製パスタローストビーフわさび醤油仕立て	セブン-イレブン	396	18.6	12.5	54.6	4.5
赤身ローストビーフ丼小麺セット	夢庵	465	—	—	—	1.7
（D）ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く）	ゆめあん食堂	465	—	—	—	1.7
ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く）	三〇三	465	—	—	—	1.7
赤身肉の和風ローストビーフ丼だし茶漬けstyle＆選べる副菜	chawan	496	—	—	—	4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ダージリンブレンドティー（ストレート）	1	428 kcal
いちばん重いドリンク	メロンソーダフロート	219	646 kcal
いちばん軽いサイド	ハッシュポテト	160	587 kcal
いちばん重いサイド	フレンチフライポテトＬ	515	942 kcal

同じロッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

116分

ジョギング

58分

自転車

74分

水泳

51分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズてりやきバーガー	424	13.8	24.4	35.5	2.8
チーズエッグバーガー	423	19.6	24.6	29.8	2.3
九州産華味鳥バーガー（明太マヨ）	423	18.4	20.7	38.7	1.2
リブサンドポーク	434	19.3	29.1	25.4	2.2
旨辛ビーフバーガー	435	15	29	30.2	2.3
エビバーガー	418	10.9	23.2	41.5	2.5
トマト＆チーズのチキンカツバーガー	438	13.3	24.1	42.2	1.7
牛すき焼きバーガー	441	14.4	24.8	40.1	2.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンと半熟卵のカルボペンネ	nosh	427	20.5	26.1	—	2.3
あじフライ（2枚）	藍屋	427	—	—	—	2.3
チキンのローストオリーブヴィネグレットソース	ベーカリーレストランサンマルク	427	19.8	32.7	14.1	1.5
ねぎポンおろしバーグステーキ M	びっくりドンキー	427	—	—	—	4.7
鶏からみぞれ	そば太鼓亭	427	21.9	27.9	23.3	6.9
ピザトースト（全粒粉パン）	ドトール	427	17.9	16.2	56.1	2.5
モーニングサンドパストラミポークと彩り野菜～オニオンマヨソース～	カフェ・ド・クリエ	427	10.8	20.6	48.6	2
ピザトースト（全粒粉パン）	カフェ・レクセル	427	17.9	16.2	56.1	2.5

「ローストビーフバーガー」の栄養成分はロッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。