セブン-イレブン７プレミアムゴールド金のビーフシチューのカロリーは435kcal

✓ 公式データセブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから355位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-14

P 18%

F 60%

C 22%

セブン-イレブンでこれより軽い食事

７プレミアムゴールド金のビーフシチューにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	セブンカフェホットコーヒーＲ	6	441 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒークリームのちぎりパン	349	784 kcal
いちばん軽いサイド	おでんつみれ	40	475 kcal
いちばん重いサイド	黒糖きなこじゃりパン	486	921 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

118分

ジョギング

59分

自転車

75分

水泳

52分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
３種きのこと大根おろしの和風パスタ	435	21.1	7	75.5	4.9
じゃがバター＆ソーセージ	437	8.7	27.2	42.1	2.2
トマトソースのオムライスドリア	433	11.6	16.7	60.6	3
九州産華味鳥チキンカツサンド和風醤油だれ	437	18.7	22.1	42	2.6
サラダ巻５巻	433	10	10.2	77.2	4
レモン香るあさりのボンゴレスープパスタ	438	23.4	10.3	65	3.8
信州産きのことツナの和風パスタ	440	23.4	7.9	71.6	3.8
栃木名物佐野ラーメン	430	21.2	5	77	6.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
半熟卵とチーズのグリルハンバーグ	nosh	435	18.4	29.9	—	2.5
麺大盛り野菜入り塩ラーメン	ローソン	435	9.1	12.4	73.2	7.3
ベジ和えそば～１日に必要な野菜量が1/3摂れる	デニーズ	435	14.2	26.2	37.3	3.4
青じそバター並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	435	13.2	13.1	67.7	2.4
小盛・やりいかと枝豆の明太子クリームドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	435	22.4	17.3	45.8	5.1
スパイシーチキン	ステーキのどん	435	29.4	34.4	2.8	1.1
(ソースのみ、麺なし)ミートカルボナーラ	ジョリーパスタ	435	17.6	29	24.1	5
ちく天うどんシングル	得得	435	—	—	—	6.4

「７プレミアムゴールド金のビーフシチュー」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。