ロッテリア 牛すき焼きバーガーのカロリーは441kcal
ロッテリア- エネルギー
- 441kcal
- たんぱく質
- 14.4g
- 脂質
- 24.8g
- 炭水化物
- 40.1g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロッテリアの食事52品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー441kcal20%
- たんぱく質14.4g18%
- 脂質24.8g40%
- 炭水化物40.1g13%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
ロッテリアでこれより軽い「バーガー」
- ハンバーガー270kcal −171
- チーズバーガー308kcal −133
- 紀州南高梅エビバーガー384kcal −57
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ダブルチーズバーガー | ドムドム | 441 | — | — | — | — |
| 塩レモンチキンバーガー | フレッシュネスバーガー | 442 | 15.3 | 24.7 | 39 | 2.4 |
| Jr.ロコモコバーガー★ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 443 | 26.3 | 26.9 | 28.5 | 3.3 |
| ４種のチーズバーガー | ゼッテリア | 448 | 17.1 | 29.6 | 26.5 | 3.1 |
| FKスマッシュベーコンエッグバーガー | ファーストキッチン | 449 | — | — | — | — |
| アボカド タコスバーガー | モスバーガー | 450 | 17.9 | 23.6 | 43 | 3.3 |
牛すき焼きバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ダージリンブレンドティー（ストレート） | 1 | 442 kcal |
| いちばん重いドリンク | メロンソーダ フロート | 219 | 660 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 160 | 601 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト Ｌ | 515 | 956 kcal |
同じロッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロッテリアの食事52品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.6g足りません、脂質が14.8g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより55kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると140kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
120分
ジョギング
60分
自転車
76分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 絶品ビーフバーガー | 442 | 14.5 | 28.5 | 34.6 | 2.2 |
| トマト＆チーズのチキンカツバーガー | 438 | 13.3 | 24.1 | 42.2 | 1.7 |
| 旨辛ビーフバーガー | 435 | 15 | 29 | 30.2 | 2.3 |
| リブサンドポーク | 434 | 19.3 | 29.1 | 25.4 | 2.2 |
| てりやきチキンカツバーガー | 449 | 12.6 | 24.1 | 45.2 | 2 |
| たまごチキンカツサンド | 450 | 14.5 | 24.5 | 42.9 | 2 |
| たまてりバーガー | 454 | 17.8 | 26.4 | 35.5 | 2.6 |
| ローストビーフバーガー | 427 | 15.8 | 24 | 36.4 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼きしゃぶカルビ〈おろしポン酢〉 | 安楽亭 | 441 | 18.9 | 39.9 | 7.2 | 3.6 |
| ツナサラダ巻とカニカマコーン巻 | ファミリーマート | 441 | 7.5 | 14.2 | 71.2 | 2.7 |
| 揚げたこ焼き | カラオケ館 | 441 | — | — | — | — |
| 和風ねぎ盛りステーキ150ｇ | ステーキのどん | 441 | 33.9 | 25.2 | 24.8 | 7.9 |
| 大判きつねうどん 少量 | 得得 | 441 | — | — | — | 5.1 |
| チョリソーのホイル焼き（3本⼊） | ピザーラ | 441 | — | — | — | — |
| 単品：モーニングピッツァ～3種チーズ～ | オリーブの丘 | 441 | 19.6 | 16.4 | 54.3 | 2.2 |
| はいからうどん 大 | なか卯 | 441 | 15.2 | 6.3 | 77.2 | 4.2 |
「牛すき焼きバーガー」の栄養成分はロッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。