La Ohana ダイヤモンドヘッド ポークグリル＆ ガーリックピラフのカロリーは1010kcal
La Ohana- エネルギー
- 1,010kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaの食事93品中軽いほうから68位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽いライス・パスタプレート
- ガーリックピラフ489kcal −521
- サルサＤEタコライス622kcal −388
- 海老とアボカドの塩レモンパスタ917kcal −93
ダイヤモンドヘッド ポークグリル＆ ガーリックピラフにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 1,011 kcal |
| いちばん重いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 1,656 kcal |
| いちばん軽いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 1,061 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 462 | 1,472 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから68番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより300kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると429kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
275分
ジョギング
137分
自転車
175分
水泳
120分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【Weekday Special】シュリンプトマトパスタ | 1,001 | — | — | — | 4.6 |
| シュリンプトマトパスタ | 1,001 | — | — | — | 4.6 |
| 【Weekday Special】チーズバーガー | 1,021 | — | — | — | 5.4 |
| チーズバーガー | 1,021 | — | — | — | 5.4 |
| ［お持ち帰り］チーズバーガー | 1,021 | — | — | — | 5.4 |
| 【Weekday Special】ガーリックシュリンプ＆ピラフ照り焼きバターソース | 977 | — | — | — | 5.9 |
| ガーリックシュリンプ＆ピラフ照り焼きバターソース | 977 | — | — | — | 5.9 |
| ［お持ち帰り］ガーリックシュリンプ＆ピラフ照り焼きバターソース | 977 | — | — | — | 5.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カルビうどん | 七輪房 | 1,010 | 30.8 | 63.5 | 74.3 | 6.5 |
| 枚ベーコンのカルボ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,010 | 41.7 | 38.6 | 124.6 | 5.1 |
| ハンバーグ＆フランクソーセージ＆竜田チキン甘辛醤ソース | ジョナサン | 1,010 | — | — | — | 7.3 |
| 大判（海老入り）かきあげおろしうどん セミダブル | 得得 | 1,010 | — | — | — | 4.9 |
| 倍盛しょうが焼き弁当(肉2倍) | ほっともっと | 1,010 | 42.3 | 41.5 | 122.1 | 5.3 |
| クアトロフォルマッジの焼きオムドリア | Wallace Brothers Cheese Bar | 1,010 | 31.6 | 60.3 | 82.9 | 5.5 |
| おろしから揚げ定食 【4個】 | から好し | 1,010 | — | — | — | 6.9 |
| 大もつ炒め 定食 大 | もつ次郎 | 1,009 | — | — | — | — |
「ダイヤモンドヘッド ポークグリル＆ ガーリックピラフ」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。