La Ohana サルサＤEタコライスのカロリーは622kcal
La Ohana- エネルギー
- 622kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaの食事93品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽い食事
- モーニングコンビ（目玉焼き）【選択商品除く】228kcal −394
- （サービス）バタートースト251kcal −371
- モーニングコンビ（スクランブルエッグ）【選択商品除く】256kcal −366
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 病院限定 芳醇デミグラスのとろとろ卵オムライス（国産米使用） | タリーズコーヒー | 623 | 16.5 | 30 | 71.9 | 4.6 |
| チキンライスのオムライス S | ラケル | 624 | 21.6 | 34.5 | 57.4 | 2.7 |
| 昔懐かしいハヤシライス(サラダ付き)Nostalgia-inducing Hashed Beef with Rice(With salad) | 珈琲館 | 624 | — | — | — | — |
| お子様プレート(チキンライス) | カラオケ館 | 618 | — | — | — | — |
| 野菜とお豆がたっぷりグリルチキンのトマトスープセット（ライス） | ジョイフル | 618 | 26.8 | 18 | 86 | 3.2 |
| ［お持ち帰り］サルサＤＥタコライス | むさしの森珈琲 | 617 | — | — | — | 2.5 |
サルサＤEタコライスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 623 kcal |
| いちばん重いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 1,268 kcal |
| いちばん軽いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 673 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 462 | 1,084 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから29%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより88kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると41kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
169分
ジョギング
85分
自転車
108分
水泳
74分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【Weekday Special】サルサDEタコライス | 622 | — | — | — | 1.7 |
| ［お持ち帰り］サルサＤEタコライス | 622 | — | — | — | 1.7 |
| 【Weekday Special】アメリカンハンバーグ | 616 | — | — | — | 3.9 |
| アメリカンハンバーグ | 616 | — | — | — | 3.9 |
| ［お持ち帰り］アメリカンハンバーグ | 616 | — | — | — | 3.9 |
| ［お持ち帰り］ハンバーグ デミグラスソース＆海老フライ | 639 | — | — | — | 3.7 |
| 【Weekday Special】サーモンアヒポキDON | 643 | — | — | — | 1.8 |
| サーモンアヒポキＤＯＮ | 643 | — | — | — | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛丼 | ローソン | 622 | 17 | 31.8 | 69 | 2.9 |
| 赤ワインで煮込んだボロネーゼ | 鎌倉パスタ | 622 | 21.3 | 17.6 | 89.6 | 4.4 |
| フライドエッグプレート／英国風パン | ロイヤルホスト | 622 | 25.4 | 31.7 | 57.7 | 2.4 |
| 旬・パンチェッタときのこのデュクセルクリームパスタ | バケット | 622 | 21.1 | 27 | 77.3 | 4.6 |
| 明太フランス | ベーカリーカフェC | 622 | 17.2 | 24.5 | 79.6 | 4 |
| 豚肉の柳川風 | 藍屋 | 622 | — | — | — | 4.3 |
| いろどり膳ざるうどん | とんでん | 622 | 26.3 | 21.5 | 78 | 4.8 |
| 国産鶏ときのこのガーリックしょうゆ | ポポラマーマ | 622 | 24.6 | 21.2 | 85.5 | 5.9 |
「サルサＤEタコライス」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。