La Ohana オアフ・トロピカルポキのカロリーは787kcal

✓ 公式データ La Ohana食事ロコフード最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

La Ohanaの食事93品中軽いほうから46位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

La Ohanaでこれより軽い食事

オアフ・トロピカルポキにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】	1	788 kcal
いちばん重いドリンク	丸ごとパインスムージー	646	1,433 kcal
いちばん軽いサイド	（トッピング）カシスソルベ	51	838 kcal
いちばん重いサイド	ライス大盛	462	1,249 kcal

同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから46番目です（軽いほうから49%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより77kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると206kcal重い数字です。
食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

214分

ジョギング

107分

自転車

136分

水泳

94分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
Ｃｒｉｓｐｙポテトフライ	774	—	—	—	3.1
【Weekday Special】サーロインステーキダイヤモンドヘッド	766	—	—	—	4.7
サーロインステーキダイヤモンドヘッド	766	—	—	—	4.7
まるまる一羽！フリフリチキンＬaＯｈａｎａ	825	—	—	—	11.8
［お持ち帰り］まるまる一羽！フリフリチキンＬaＯｈａｎａ	825	—	—	—	11.8
ダイヤモンドヘッドポークグリル＆シーサイドブロシェット	831	—	—	—	4.5
ダイヤモンドヘッドポークグリル（選択）ソース除く）	742	—	—	—	3.7
Ｋｉｄｓロコモコプレート	836	—	—	—	3.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼肉カルビ弁当テイクアウト	安楽亭	787	23.6	39.9	87.9	3.5
焼肉牛上タン弁当テイクアウト	七輪房	787	23.2	40.2	88.6	3.5
ＴＯ台湾まぜ炒飯	台湾小籠包	787	21.9	36	90.1	5.7
北海道コーンバターみそちゃんぽん	リンガーハット	787	26.9	32	109.1	8.4
イベリコ豚肉増し盛りとんこつ魚介つけ麺シングル	得得	787	—	—	—	6.2
納豆カレー	CoCo壱番屋	787	18	22.4	132.3	3.4
フォンデュ風チーズバーグステーキ L	びっくりドンキー	787	—	—	—	5.5
牛金目鯛の煮つけ定食	吉野家	787	30.3	35.1	90.2	4.4

「オアフ・トロピカルポキ」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。