七輪房 焼肉牛上タン弁当のカロリーは787kcal
七輪房- エネルギー
- 787kcal
- たんぱく質
- 23.2g
- 脂質
- 40.2g
- 炭水化物
- 88.6g
- 食塩相当量
- 3.5g
- 食物繊維
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから250位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー787kcal36%
- たんぱく質23.2g29%
- 脂質40.2g65%
- 炭水化物88.6g28%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い「焼肉」
- 【店舗限定】希少部位焼肉〈塩〉127kcal −660
- 【店舗限定】希少部位焼肉〈タレ〉187kcal −600
- 七輪房ロース焼肉弁当719kcal −68
ほかのチェーンの「焼肉」と比べる
焼肉牛上タン弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 788 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 991 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 833 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,290 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから250番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの65%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が30.2g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより277kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると206kcal重い数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
214分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 逸品カルビ三種 | 785 | 28.6 | 73.2 | 10.5 | 2 |
| 国産牛ハラミランチ | 784 | 22.2 | 34.2 | 102.8 | 4.3 |
| 七輪房カルビ＆ロースランチ(80g) | 792 | 21.5 | 37.1 | 96.3 | 3.8 |
| ホルモンミックスランチ（160g） | 792 | 34.9 | 29.6 | 100.5 | 5.2 |
| まる得国産とり豚ランチ（100g） | 793 | 27 | 34.8 | 96.3 | 4 |
| まる得旨味ランチ（160g） | 794 | 38.4 | 27.9 | 100.3 | 4.8 |
| 牛すじ丼（あたまの大盛） | 769 | 47.7 | 19.8 | 106 | 4 |
| 焼肉カルビ弁当 テイクアウト | 807 | 24.3 | 41.3 | 88.6 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉カルビ弁当 テイクアウト | 安楽亭 | 787 | 23.6 | 39.9 | 87.9 | 3.5 |
| ＴＯ台湾まぜ炒飯 | 台湾小籠包 | 787 | 21.9 | 36 | 90.1 | 5.7 |
| オアフ・トロピカルポキ | La Ohana | 787 | — | — | — | 3.8 |
| 北海道コーンバターみそちゃんぽん | リンガーハット | 787 | 26.9 | 32 | 109.1 | 8.4 |
| イベリコ豚肉増し盛りとんこつ魚介つけ麺 シングル | 得得 | 787 | — | — | — | 6.2 |
| 納豆カレー | CoCo壱番屋 | 787 | 18 | 22.4 | 132.3 | 3.4 |
| フォンデュ風チーズバーグステーキ L | びっくりドンキー | 787 | — | — | — | 5.5 |
| 牛金目鯛の煮つけ定食 | 吉野家 | 787 | 30.3 | 35.1 | 90.2 | 4.4 |
「焼肉牛上タン弁当」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。