La Ohana モーニングコンビ（目玉焼き）【選択商品除く】のカロリーは228kcal

✓ 公式データ La Ohana食事【モーニング】最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

La Ohanaの食事93品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

モーニングコンビ（目玉焼き）【選択商品除く】にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】	1	229 kcal
いちばん重いドリンク	丸ごとパインスムージー	646	874 kcal
いちばん軽いサイド	（トッピング）カシスソルベ	51	279 kcal
いちばん重いサイド	ライス大盛	462	690 kcal

同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから3%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより482kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると353kcal軽い数字です。

ウォーキング

62分

ジョギング

31分

自転車

39分

水泳

27分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（サービス）トースト＆キャラメルホイップ	210	—	—	—	0.5
（サービス）バタートースト	251	—	—	—	0.7
モーニングコンビ（スクランブルエッグ）【選択商品除く】	256	—	—	—	1.4
（サービス）トースト＆いちごソース	185	—	—	—	0.5
おかわりトースト	321	—	—	—	1
Ｋｉｄｓサーモンアヒポキライス	395	—	—	—	2.2
モーニングプレート（目玉焼き）【選択商品除く】	444	—	—	—	2.6
サーロインステーキ withシーサイドブロシェット	454	—	—	—	4.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
玉子と野菜うどん	安楽亭	228	10.5	7.6	29.3	4
牛タン塩	七輪房	228	9.5	22.3	1.5	0.8
華屋寿司（5貫）	華屋与兵衛	228	—	—	—	1.4
牛ホルモン鍋～塩～	酔虎伝	228	—	—	—	6.3
きくばりごぜん新・さば味噌 1食 195g	ニチレイフーズダイレクト	228	19.7	9.6	18.1	2
ブルーベリー	ベーグル&ベーグル	227	5	17.9	11.6	0.8
ウィンナーロール（マヨネーズ）	リトルマーメイド	227	6.5	13.7	19.5	0.8
ミニ貝柱丼	松軒中華食堂	227	7.4	0.6	49.5	0.6

「モーニングコンビ（目玉焼き）【選択商品除く】」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。