La Ohana Ｃｒｉｓｐｙポテトフライのカロリーは774kcal
La Ohana- エネルギー
- 774kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaの食事93品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽いアペタイザー
- ガーリックシュリンプ（12尾）586kcal −188
- マヒマヒのフィッシュ＆チップス734kcal −40
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト） | かっぱ寿司 | 776 | 19.5 | 39.5 | 85.9 | 7.4 |
| ポテト&ココナゲット&シュリンプ | パスタ・デ・ココ | 768 | — | — | — | 3.9 |
| 北海道産ポテトとソーセージのマスタードペペロンチーノ | ポポラマーマ | 766 | 18.7 | 24.6 | 94.9 | 6 |
| 【惣菜セット】本格唐揚げ３個＋海老フライ２尾＋ハーフポテトフライ | 松のや | 787 | — | — | — | — |
| ランチ グリルチキンとポテトのペペロンチーノ～カレー風味～ | ジョリーパスタ | 753 | 29.6 | 32.3 | 85.2 | 3.8 |
| ごろごろチキンとポテトのてりやきソース＆海老とほうれん草のグラタン（サラダ・スープ・ドリンク付）【ドリンク除く】 | むさしの森珈琲 | 751 | — | — | — | 3.9 |
Ｃｒｉｓｐｙポテトフライにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 775 kcal |
| いちばん重いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 1,420 kcal |
| いちばん軽いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 825 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 462 | 1,236 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから45番目です（軽いほうから48%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより64kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると193kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
211分
ジョギング
105分
自転車
134分
水泳
92分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【Weekday Special】サーロインステーキ ダイヤモンドヘッド | 766 | — | — | — | 4.7 |
| サーロインステーキ ダイヤモンドヘッド | 766 | — | — | — | 4.7 |
| オアフ・トロピカルポキ | 787 | — | — | — | 3.8 |
| ダイヤモンドヘッド ポークグリル（選択）ソース除く） | 742 | — | — | — | 3.7 |
| マヒマヒのフィッシュ＆チップス | 734 | — | — | — | 2.2 |
| まるまる一羽！フリフリチキンＬaＯｈａｎａ | 825 | — | — | — | 11.8 |
| ［お持ち帰り］まるまる一羽！フリフリチキンＬaＯｈａｎａ | 825 | — | — | — | 11.8 |
| サーロインステーキ約140g＆海老フライ（（選択）ソース除く） | 717 | — | — | — | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中落ちカルビランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 安楽亭 | 774 | 20.6 | 34.8 | 98.2 | 2.3 |
| セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ | 鎌倉パスタ | 774 | 21.1 | 34.1 | 92.8 | 4.2 |
| にぎわい天丼 | 和食さと | 774 | — | — | — | 3.1 |
| たらこうにクリーム 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 774 | 30.7 | 17.2 | 125.7 | 3.8 |
| 夢庵特製豚カレーそば | ゆめあん食堂 | 774 | — | — | — | 6.2 |
| 三〇三特製豚カレーそば | 三〇三 | 774 | — | — | — | 6.2 |
| レーズンロール（６個入り） | ベーカリーカフェC | 774 | 25.7 | 9.2 | 151.5 | 2.6 |
| 焼き太めん皿うどん | リンガーハット | 774 | 23.6 | 28.8 | 105.5 | 8.6 |
「Ｃｒｉｓｐｙポテトフライ」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。