La Ohana ［お持ち帰り］まるまる一羽！フリフリチキンＬaＯｈａｎａのカロリーは825kcal
825kcal
1日の3040%エネルギー825kcal · 1日の3040%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量11.8g · 1日の157182%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
La Ohanaの食事93品中カロリーの低いほうから49位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+145kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+9.3g+9.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
La OhanaはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 825kcalLa Ohana ［お持ち帰り］まるまる一羽！フリフリチキンＬaＯｈａｎａこの商品
825kcal基準
［お持ち帰り］チキングリル ガーリックソースグラッチェガーデンズ
646kcal−179
デリーチキンカレーデニーズ
692kcal−133
タンドリーチキンステーキステーキのどん
747kcal−78
チキン南蛮れんげ食堂Toshu
837kcal+12
フライドチキン＆ポテトグリル&ベーカリー ザ・シーズン
837kcal+12
チキン南蛮弁当和食さと
840kcal+15
ＴＯ．たっぷりタルタルソースのチキン南蛮（単品）ジョイフル
848kcal+23
グリルチキンのフリカッセ風ドリア神戸元町ドリア
887kcal+62
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
［お持ち帰り］まるまる一羽！フリフリチキンＬaＯｈａｎａにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 826 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 1,471 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 876 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ボルケーノ オニオンリングタワー | 756 | 1,581 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- La Ohanaの食事93品のうち、カロリーが低いほうから49番目
低いほうから53%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性30%・女性40%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の157%・182%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より141kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、227kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量11.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
224分
ジョギング
112分
自転車
143分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「［お持ち帰り］まるまる一羽！フリフリチキンＬaＯｈａｎａ」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。