8番らーめん 野菜担々麺のカロリーは907kcal
907kcal
1日の3344%エネルギー907kcal · 1日の3344%
たんぱく質30.5g · 1日の38%
脂質44.7g · 1日の72%
炭水化物94.4g · 1日の30%
食塩相当量10.2g · 1日の136157%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
8番らーめんの食事43品中カロリーの低いほうから37位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+227kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+7.7g+8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 45%C 41%
8番らーめんでこれよりカロリーが低い「ラーメン」
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
基準 = この商品 907kcal8番らーめん 野菜担々麺この商品
907kcal基準
担々麺九份小籠包
382kcal−525
四川担々麺ミスタードーナツ
520kcal−387
担々麺台湾小籠包
608kcal−299
野菜たっぷりタンメン日高屋
826kcal−81
野菜たっぷりみそラーメン山田うどん食堂 · 全2通り
876kcal−31
味噌野菜たんめん幸楽苑
938kcal+31
担々麺【太麺】松軒中華食堂
1,080kcal+173
濃厚担々麺バーミヤン
1,286kcal+379
「ラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
野菜担々麺にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子さまジュース（りんご） | 60 | 967 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子さまらーめん（ジュース付き） | 331 | 1,238 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 【期間限定】パクチー増し | 1 | 908 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス 大（漬物付） | 572 | 1,479 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 8番らーめんの食事43品のうち、カロリーが低いほうから37番目
低いほうから86%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性33%・女性44%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの38%、脂質は62gの72%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の136%・157%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が34.7g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より58kcal高い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、309kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量10.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
247分
ジョギング
123分
自転車
157分
水泳
108分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「野菜担々麺」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。