七輪房 七輪房カルビ＆ロースランチ(120g)のカロリーは971kcal
七輪房- エネルギー
- 971kcal
- たんぱく質
- 27.9g
- 脂質
- 53.6g
- 炭水化物
- 98.8g
- 食塩相当量
- 4.4g
- 食物繊維
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから308位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー971kcal44%
- たんぱく質27.9g34%
- 脂質53.6g86%
- 炭水化物98.8g31%
- 食塩相当量4.4g59%
PFCバランス
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 松カルビステーキ150ｇ | ステーキ屋松 | 971 | 28.8 | 58.8 | 90.7 | 3.6 |
| にんにく明太マヨキムチ牛カルビ焼肉丼 ごはん少なめ | すき家 | 973 | 29.7 | 46.2 | 109.5 | 5.4 |
| ガーリック中落ちカルビ弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 安楽亭 | 975 | 27.7 | 40.6 | 129.9 | 3.5 |
| チーズダッカルビ風バーグディッシュ M | びっくりドンキー | 958 | — | — | — | 3.7 |
| 牛カルビすき焼き鍋（お肉ダブル） | 夢庵 | 947 | — | — | — | 5.6 |
| 【単品】デジカルビチャーハン | 石焼炒飯店 | 942 | 25.1 | 51 | 88.8 | 5.2 |
七輪房カルビ＆ロースランチ(120g)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 972 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,175 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 1,017 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,474 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから308番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの86%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が43.6g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより461kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると390kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦乳牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
264分
ジョギング
132分
自転車
168分
水泳
116分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉牛上タン弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 969 | 30.3 | 57.1 | 91.5 | 4.3 |
| 牛タン塩三種盛り | 966 | 39.3 | 89.7 | 18.7 | 4.7 |
| 松阪牛特選カルビランチ（わさび醤油） | 958 | 20.9 | 56.5 | 99.2 | 6.6 |
| コムタンクッパ(カクテキ付) | 957 | 18 | 70.5 | 55.4 | 5.6 |
| 【店舗限定】本日の黒毛和牛希少部位5種盛合せ | 986 | 64.7 | 70.2 | 33.1 | 3.6 |
| ネギ塩豚カルビ弁当 テイクアウト | 956 | 23.2 | 58.7 | 89.5 | 5 |
| 上タン牛タンランチ（160g） | 956 | 30.7 | 55.7 | 93.5 | 4.6 |
| 旨辛ビビン冷麺&焼肉ランチ | 989 | 24.5 | 13.9 | 194.3 | 11 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特盛！明太マヨネーズ | ローソン | 971 | 37.1 | 42.5 | 115.2 | 5.6 |
| 野菜エビトマト定食 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 971 | 36.7 | 32 | 135.6 | 5.4 |
| 【Weekday Special】ロコモコデミグラスソース | La Ohana | 971 | — | — | — | 3.2 |
| イベリコ豚野菜たっぷりうどん ダブル | 得得 | 971 | — | — | — | 12.6 |
| 旨だしとりそぼろ丼 特盛 | すき家 | 971 | 47.9 | 21.3 | 145.1 | 6 |
| ロコモコバーガーダブル★ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 971 | 66.4 | 71.5 | 34.9 | 6.3 |
| 牛皿定食 特盛 | 吉野家 | 971 | 38.5 | 49.7 | 94.2 | 5 |
| 松カルビステーキ150ｇ | ステーキ屋松 | 971 | 28.8 | 58.8 | 90.7 | 3.6 |
「七輪房カルビ＆ロースランチ(120g)」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。