杵屋 冷し月見とろろそばのカロリーは482kcal
杵屋- エネルギー
- 482kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
杵屋の食事75品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
杵屋でこれより軽いそば
- 生醤油そば331kcal −151
- 紀州の梅の冷しおろしそば368kcal −114
- 紀州の梅とわかめの昆布そば387kcal −95
ほかのチェーンの「そば」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 杵屋の食事75品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから39%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより216kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると99kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（杵屋の公式表より）
含む小麦そば卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
131分
ジョギング
66分
自転車
83分
水泳
57分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 親子丼 | 484 | — | — | — | 2 |
| 冷し大海老天おろしうどん | 478 | — | — | — | 3.5 |
| 大海老天生醤油うどん | 493 | — | — | — | 2.6 |
| お子さまプレート | 467 | — | — | — | 3.3 |
| 山かけそば | 500 | — | — | — | 6 |
| きつねうどん | 463 | — | — | — | 7.6 |
| きつねそば | 512 | — | — | — | 6.9 |
| 山かけうどん | 451 | — | — | — | 6.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ごろっとした焼き芋のもち食感ロール(紅はるか) | ローソン | 482 | 5.8 | 24.6 | 60.2 | 0.5 |
| お子様カレー | 和食さと | 482 | — | — | — | 2.5 |
| ほうれん草のバターチキンカレー | ベーカリーレストランC | 482 | 23.6 | 26.2 | 17.9 | 2.6 |
| シロネーゼ 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 482 | 18.7 | 16.7 | 63.6 | 2.5 |
| ほうれん草のバターチキンカレー | バケット | 482 | 23.6 | 26.2 | 17.9 | 2.6 |
| 焼き鯖朝定食 | 天丼てんや | 482 | — | — | — | — |
| 単品：モーニングピッツァ～ビスマルク風～ | オリーブの丘 | 482 | 22.8 | 18.9 | 53.6 | 3 |
| ニラレバ炒め単品 | 日高屋 | 482 | — | — | — | 3.9 |
「冷し月見とろろそば」の栄養成分は杵屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。