ケンタッキー カーネルクランチポテト Lのカロリーは382kcal
ケンタッキー- エネルギー
- 382kcal
- たんぱく質
- 5g
- 脂質
- 19.3g
- 炭水化物
- 47.2g
- 食塩相当量
- 2.1g
- 重量
- 140g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ケンタッキーのサイド7品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
- エネルギー382kcal17%
- たんぱく質5g6%
- 脂質19.3g31%
- 炭水化物47.2g15%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
ケンタッキーでこれより軽い「ポテト」
- カーネルクランチポテト S191kcal −191
- フライドポテト Ｓ195kcal −187
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポテト オーロラソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 382 | 4.7 | 17.5 | 48.7 | 0.8 |
| ポテト オーロラソース | 神戸元町ドリア | 382 | 4.7 | 17.5 | 48.7 | 0.8 |
| さくさくポテトフライ 醤油バター | 八剣伝 | 381 | — | — | — | 0.6 |
| さくさく細切りポテト | ミニストップ | 381 | 3.5 | 27.8 | 29.3 | 1.4 |
| ピリ辛ポテト | 炭焼きレストランさわやか | 384 | 5.3 | 16.8 | 52.5 | 2.4 |
| 西宮豊洲店・ローストポテト | ベーカリーレストランC | 379 | 4.1 | 16.8 | 53.2 | 0.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- ケンタッキーのサイド7品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト Ｌ | 390 | 5.3 | 15.5 | 57.4 | 2.4 |
| ナゲット | 222 | 13.3 | 13.4 | 11.8 | 1.5 |
| フライドポテト Ｓ | 195 | 2.6 | 7.8 | 28.7 | 1.2 |
| カーネルクランチポテト S | 191 | 2.5 | 9.7 | 23.6 | 1.1 |
| カーネルクランチポテト ＢＯＸ | 860 | 11.3 | 43.5 | 106.2 | 4.8 |
| フライドポテト ＢＯＸ | 908 | 12.3 | 36.1 | 133.5 | 5.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズバーガー | セブン-イレブン | 382 | 15.4 | 16.9 | 42.9 | 2.2 |
| おだしのきいた たこ焼(8個入り) | ローソン | 382 | 9.4 | 23.6 | 34 | 2.5 |
| 黒毛和牛ロース〈極み塩セット〉一人前 | 安楽亭 | 382 | 17.5 | 33.6 | 4.8 | 3.7 |
| 【一部店舗】コルネッティ マロンクリーム STANDARD | スターバックス | 382 | 5.4 | 23.8 | 37.5 | 0.7 |
| 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】クランキー&ホイップサンド | ファミリーマート | 382 | 5.9 | 23.3 | 38.3 | 0.6 |
| 五目春巻き（２本）セット | 台湾小籠包 | 382 | 6.6 | 26.2 | 30.1 | 3.1 |
| 塩こんＴＫＧ | 八剣伝 | 382 | — | — | — | 1.9 |
| ミニ親子丼 | 得得 | 382 | — | — | — | 3 |
「カーネルクランチポテト L」の栄養成分はケンタッキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。