ロッテリアフレンチフライポテトＬのカロリーは515kcal

✓ 公式データロッテリアサイド最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ロッテリアのサイド8品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 46%

C 49%

ロッテリアでこれより軽い「ポテト」

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキポテトリオ	本家かまどや	514	18.4	29.4	41.7	2.8
マックフライポテト(L)	マクドナルド	517	7	25.2	66	0.9
クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～	ドトール	512	4.5	35.7	43.3	1.7
クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～	カフェ・レクセル	512	4.5	35.7	43.3	1.7
#トリュフ香るフライドポテトバータイム	プロント	521	—	—	—	—
フライドポテトハーフ	大阪王将	502	—	—	—	—

ウォーキング

140分

ジョギング

70分

自転車

89分

水泳

61分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
フレンチフライポテトＭ	316	3.6	16.4	39.6	0.7
フレンチフライポテトＳ	226	2.6	11.7	28.3	0.5
のびーるチーズスティック（２本入り）	211	6.3	14.2	14.6	0.9
ハッシュポテト	160	1.3	10	16.1	0.7
バケツポテト	903	10.3	46.9	113.1	2
ミルクパック	13	0.2	1.3	0.2	0
レモンリキッド	1	0	0	0.1	0

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
九州産華味鳥チキンカツバーガー	セブン-イレブン	515	19	27.9	48.3	2.1
ラ・ピッコラ・ターヴォラ監修ジェノベーゼ	ローソン	515	20.3	21.1	62.7	2.7
石焼ビビンバ	安楽亭	515	17	21.8	61.7	4.6
なすのミートソース	デニーズ	515	19	19	67.7	3.9
【東北・関東】おむすびおかずセット（昆布・ツナマヨネーズ）	ファミリーマート	515	12	13.4	88.2	2.9
Ｓサイズ・チキンと枝豆のドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	515	22.5	23.1	45.8	2.1
焼鮭まぜのっけ朝食ミニ	すき家	515	27.9	15.7	65.5	3.9
ダブルチーズバーガー	モスバーガー	515	24.8	28.5	39.9	3.2

「フレンチフライポテトＬ」の栄養成分はロッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。