ウェンディーズ・ファーストキッチンフレンチフライポテト（L)のカロリーは462kcal

✓ 公式データウェンディーズ・ファーストキッチンサイドポテト最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド27品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-04

F 50%

C 45%

ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽いポテト

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
フレンチフライポテト（L)	ファーストキッチン	462	—	—	—	—
オーブンポテトカルボ	てっぱんのスパゲッティ	465	5.6	32	38.8	1.2
ローステッドポテト（18本⼊）	ピザーラ	465	—	—	—	—
フライドポテト	8番らーめん	458	5.6	29	43.8	1.2
ロングポテト（店舗限定）	フレッシュネスバーガー	451	7.7	8.5	73.3	1.9
びっくりフライドポテト S	びっくりドンキー	449	—	—	—	2.6

ウォーキング

126分

ジョギング

63分

自転車

80分

水泳

55分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焦がしバター醤油味ポテト（L)	473	6	26.2	55.2	3.4
味覚満点BBQスペアリブ味ポテト (L)	474	6	26.3	55.3	3.2
韓国のり風味ポテト（L)	474	5.9	26.2	55.5	3.3
濃厚じゃがバタ味ポテト（L)	474	6.1	26.4	54.9	3.4
フライドチキン（1本）	508	14.2	41.6	16.8	1.4
チキンナゲット（5個）	384	13	32	9	1.9
グルメ大作戦！チェダー・ナゲット	371	13.3	27.9	15.1	2.5
味覚満点BBQスペアリブ味ポテト (M)	364	4.7	20.1	42.6	2.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛肉のファヒータ	nosh	462	18.8	33.2	—	1.8
黒毛和牛カルビ〈醤油ダレ〉	安楽亭	462	9.7	46.3	6.5	1.2
黒毛和牛味わいカルビ	七輪房	462	9.8	46.3	5.8	0.9
TO季節天ぷらぶっかけうどん	ゆめあん食堂	462	—	—	—	3.2
若鶏の半身揚げ	とんでん	462	59.9	32.8	2.5	4.4
ダブルハンバーガー	モスバーガー	462	21.8	24.1	39.5	2.7
クルトン	ビッグボーイ	462	9	16	71	1.7
パインバーグステーキ M	びっくりドンキー	462	—	—	—	3.1

「フレンチフライポテト（L)」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。