ゼッテリアフレンチフライポテトのカロリーは255kcal

✓ 公式データゼッテリアサイドグ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ゼッテリアのサイド8品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 55%

C 41%

ゼッテリアでこれより軽いグ

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポテトチップスシーソルト STANDARD	スターバックス	256	3	13.4	30.9	0.4
皮付きポテトS	ピザポケット	254	—	—	—	—
カルツォーネ（スパイシーポテト） 1個	フジパンストアー	253	7.5	6.8	41	1.6
野菜とポテトのミートチーズ焼き	デニーズ	258	12.2	15.1	19.1	1.8
ポテトフライ	杵屋	258	—	—	—	1.1
フライドポテトテイクアウト	安楽亭	251	3.5	9.2	48.8	1.2

ウォーキング

69分

ジョギング

35分

自転車

44分

水泳

30分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ジャーマンポテトパイ	214	2.4	14.7	17.9	0.8
北海道産ごちそうポテトとうや	197	1.6	11.7	21.3	0.2
ハッシュポテト	178	1.2	12.7	14.6	0.7
チーズスティック	167	7.2	10.8	10.4	0.8
スタジアムドックケチャップ＆マスタード	352	12.7	16.5	37.4	2.8
バケツポテト	1,020	9.6	63.6	105.2	2
バケツポテト（ナチュラルポテト）	1,520	14.9	100.3	139.3	7.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
四川風麻婆豆腐	セブン-イレブン	255	15.6	14	18	2.4
茄子と絹揚げの揚げ浸し	nosh	255	8.3	17.8	—	2.5
Ｌチキレギュラー	ローソン	255	13.7	16.6	12.8	1.6
黒毛和牛上赤身	七輪房	255	17.2	18.7	6.5	0.9
ハム＆チーズ石窯カンパーニュサンド STANDARD	スターバックス	255	17.4	13.8	15.9	1.7
目玉焼きセット	ガスト	255	—	—	—	1.1
スープ・サラダ・ポテトセット	チーズ&ドリア.スイーツ	255	3.8	13.6	28.1	1.3
牡蠣フライ	ロイヤルホスト	255	5	19.4	16.3	0.7

「フレンチフライポテト」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。