家族亭 海老の天ぷらそばのカロリーは681kcal
- エネルギー
- 681kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから81位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海刺身天ぷら膳 | とんでん | 683 | 29.9 | 26 | 77.7 | 3.7 |
| 海老天ぷらうどん（3種盛） 大 | なか卯 | 683 | 22.7 | 18.8 | 106.6 | 4.8 |
| 元祖てんやの天ぷらと藪そば（冷） | 天丼てんや | 685 | — | — | — | — |
| 大海老天ぷらとじうどん セミダブル | 得得 | 688 | — | — | — | 8.6 |
| 天ぷらそば（並） | そじ坊 | 672 | — | — | — | 6 |
| 冷やし天ぷら そば １玉 | 山田うどん食堂 | 663 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから81番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの83%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより17kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると100kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含むえび小麦そば卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
185分
ジョギング
93分
自転車
118分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 蓮根まんじゅう湯葉あんかけうどん | 680 | — | — | — | 7.3 |
| 海老の天ざるそば | 679 | — | — | — | 3.8 |
| 九州産黒毛和牛の肉そば | 687 | — | — | — | 5.8 |
| ざるそばセット | 672 | — | — | — | 4.6 |
| 大判きつねそば | 671 | — | — | — | 6.9 |
| 静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺 海老天おろしうどん | 698 | — | — | — | 6.3 |
| 九州産黒毛和牛つけそば | 702 | — | — | — | 4 |
| 海老の上天ぷらうどん | 655 | — | — | — | 7.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スパゲットーニ あさりバター | セブン-イレブン | 681 | 29.1 | 14.3 | 111.2 | 6.4 |
| 麺屋一燈監修 冷しニンニク豚まぜそば | ローソン | 681 | 27.4 | 21.3 | 98.3 | 6.7 |
| 黒毛和牛ロース弁当 テイクアウト | 七輪房 | 681 | 30.1 | 23.9 | 89 | 3.4 |
| あさりと豆乳の大葉ジェノベクリームソース | 鎌倉パスタ | 681 | 29.3 | 23.2 | 84 | 4.3 |
| 揚げもち入り味噌煮込みうどん(単品) | 和食さと | 681 | — | — | — | 7.7 |
| トマトとローストビーフのクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 681 | 27.7 | 43.9 | 44.4 | 3.3 |
| 初代和風さらだうどん 麺1.5倍 | ガスト | 681 | — | — | — | 5.2 |
| チキングリル＆カニクリームコロッケ | ステーキのどん | 681 | 52.8 | 41.1 | 27.2 | 4.5 |
「海老の天ぷらそば」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。