家族亭 九州産黒毛和牛の肉そばのカロリーは687kcal
- エネルギー
- 687kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから82位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
家族亭でこれより軽い「そば」
- 揚げ出しそば豆腐102kcal −585
- そば前仕上げそばセット336kcal −351
- 十割そば378kcal −309
ほかのチェーンの「そば」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから82番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより11kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると106kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含む小麦そば
含む可能性卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
187分
ジョギング
93分
自転車
119分
水泳
82分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老の天ぷらそば | 681 | — | — | — | 6.2 |
| 蓮根まんじゅう湯葉あんかけうどん | 680 | — | — | — | 7.3 |
| 海老の天ざるそば | 679 | — | — | — | 3.8 |
| 静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺 海老天おろしうどん | 698 | — | — | — | 6.3 |
| 九州産黒毛和牛つけそば | 702 | — | — | — | 4 |
| ざるそばセット | 672 | — | — | — | 4.6 |
| 大判きつねそば | 671 | — | — | — | 6.9 |
| 鶏と野菜の黒酢あん | 712 | — | — | — | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肉の旨み広がる麻婆丼 | セブン-イレブン | 687 | 29.5 | 23 | 91.5 | 6.4 |
| 牛タン弁当 テイクアウト | 安楽亭 | 687 | 19.2 | 34 | 81.9 | 1.8 |
| グリルベーコンとアスパラのクリームパスタ | 鎌倉パスタ | 687 | 23.3 | 27.9 | 81.9 | 3.9 |
| 四季めぐり膳(松茸ごはん)(赤だし) | 和食さと | 687 | — | — | — | 6.5 |
| 本まぐろ 大とろと中とろの極み重 茶碗蒸しセット | 華屋与兵衛 | 687 | — | — | — | 5 |
| 肉が旨いボロネーぜ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 687 | 26.9 | 20.8 | 97.1 | 3.2 |
| 黒毛和牛ステーキ１００ｇ | ステーキのどん | 687 | 14.1 | 65.2 | 18.2 | 3.4 |
| （店舗限定）富士アトランティクサーモンの赤富士どんぶり | 藍屋 | 687 | — | — | — | 6.3 |
「九州産黒毛和牛の肉そば」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。